温活 〜おんかつ〜

おはようございます

札幌で活動してます、しんぼ千恵です＾＾

札幌はもうすっかり冬模様ですね。

今朝は、セロリとケール たっぷりのジュースです

セロリはかなりフレッシュジュースに合いますね〜

私は、ジュースで栄養とプラーナを摂り、白湯で身体を温めていますよ。

急激な寒さで、身体も縮こまってしまいますよね

肩こりや腰痛も、筋肉の過剰な緊張かも悪化したりします。

最近の私の流行りは、あずきカイロ

お腹用の小さいのと、肩当て用と2つ購入しました。

20代の女性が、肩を温めたことで視力が回復したそうです(彼女の場合は血行不良があったのでしょうね)

ヨガも、血行促進とリラックス効果、自律神経を整える効果も期待されます。

ぜひみなさんで冬の朝ヨガ楽しみましょう＾＾

《生徒さん＾＾募集中》

12月3日(日)・17日(日) 10時〜11時

札幌 中央区(西11丁目駅から徒歩5分)

心身改善ヨガ教室ハワイの風を感じて✨

お問い合わせ unity.aika@gmail.com