☆『デリケートゾーンのお悩みと健康について』セミナーに参加してきました

咲江レディスクリニック院長・丹羽咲江先生による

女性の生理・生理ケアについてのセミナーに参加してきました

場所は上野のTIXTOWER UENO

飲み物付きで、ゆったりしたスペースでお話を聴く

丹羽先生は

中高大学生向けの「性教育」

一般女性向けの「女性の健康」に関する講演活動などでも活躍中の女性医師💁

今回は

【生理の悩み・膣内ケア講座】

・おりものができる理由

・生理中・生理後のお手入れ方法

・「ビデ」がよくない理由、それに代わるケア方法

・妊活に必要な膣内環境

・産後ママのお悩み

などを中心にお話を伺いました。

デリケートゾーンケア、最近話題になり始めたけど

日本では、まだまだ実際に利用している人は少ないみたいです

コロナの関係か、先生はリモート講演。

顔の皮膚よりもとっても繊細な、デリケートゾーン。

膣の中には自浄作用があるけど

体調不良やストレスによって免疫力が衰えると

膣内に雑菌が繁殖して

おりものやにおいに異常を感じるようになるのだそう。

清潔のためにビデやセペを使うという方法もあるけど

実はよい菌まで流してしまうのであまり良くないそうです

じゃあどうしたら

そこで使ってみてほしいという

女性のための"フェムテック製品"

ハナミスイさんが販売している商品です。

『インクリア』はジェルタイプの膣洗浄機。

膣内のにおいや経血をするっと絡めとるデリケートゾーンケアアイテム。

ちなみに匂いもしない味もしないという透明なジェル。

おりものを軽減し、洗浄することで生理期間を短くすることもできます。

乳酸配合で、膣内の酸性バランスを崩さず洗浄。

膣内環境をサポートしてくれます。

タンポンのような形状で、使いやすさを追求しているアプリケーター。

「管理医療機器」なので安心の仕様

使い方としては

連続3日間の使用プログラムがおすすめとのこと。

続けて使うことで持続性もあり、膣内の菌活になるようです。

膣内環境を整えるのは妊活している方にも、とてもおすすめなのだとか。

母体の健康は即、胎児の健康に繋がりますもんね。

こんな話も

普段からのケアが大事なんですね

産後の方にも。

産後の膣内環境は一時的に更年期並みの状態なのだそうです

ホルモンバランスの切り替わる時期に。

生理終わりに。

積極的に使っていきたい商品です

欧州では、幼少期のうちから母から娘へおうちで普通に使っているそうですよ。

アルフレッサヘルスケアさんより

専売商品の「インクリア」はじめ、たくさんのおみやげをもらいました

ハナミスイ

✾インクリア 10本入り 3,960円(税込)

✾アウトクリアムース 1,408円(税込)

✾アウトクリアリキッド 1,408円(税込)

✾アウトクリアパウダースプレー 1,408円(税込)

インクリア

国内初のアプリケーター型膣洗浄剤。

先についているキャップを折ってから挿入。

軽い力でチュッと入れられます。

実際、入浴後に使ってみましたがほんと簡単

入る量も少量なので、違和感などなく過ごせます。

※成分的には全く問題はないけれど

婦人科疾患のある方は念の為かかりつけ医に相談とのこと。

アウトクリアシリーズは選べるテクスチャーの

デリケートゾーン専用のケアアイテム。

アウトクリアムース

かための泡で肌に絡みやすい。

デリケートゾーン洗浄剤で、ガスタイプのポンプは珍しいそう。

ビタミンC配合なので黒ずみ対策にも◎

なお、男性も使っている模様

アウトクリアリキッド

ボディソープテクスチャ。

泡立てて使います。かぶれた肌にもしみずに安心

アウトクリアパウダースプレー

サラサラパウダーでニオイ対策に◎

逆さにスプレーできる。トイレでシュッと

即効性があるそうです。

ドラッグストアや薬店でも購入可能（生理用品棚をチェック）

アマゾンでも見たよー

特にインクリアは、以前から気になっていて。

でもなかなかきっかけがつかめず、手を出せずにいた商品なのでうれしい

講演を聞いてしっかり勉強できたので安心して使えます

『デリケートゾーンのお悩みと健康について』セミナーと

インクリア・アウトクリアのレポでした。

◎ダイズラボの『大豆のお肉』ふたたび

11月29日の肉の日に

マルコメ×snapdishの

youtubeオンライン料理イベントに参加しました。

あいにくその日は、オンタイムでは視聴ことができなくて

コメント書けなくて残念

アーカイブで視聴しました

視聴者モニター品

ダイズラボ『大豆のお肉』

ミンチタイプ・フィレタイプ・ブロックタイプの3種類

大豆肉は大豆から脱脂して作られているらしい。

脂肪分が少なくてタンパク質はしっかりとれるからとってもヘルシー

大豆肉って、軽めで食べやすいし常備もしやすいので

我が家では結構な定番品になっています

まだ出始めの商品だからか

スーパーによって売り場がまちまちなところが難点です

わかりやすいように、おとなしく豆腐売り場に置いてほしい

今回のLIVEで教わった大豆のお肉のミートパイ

作ってみました

タネは前日に仕込んでおいて楽ちんランチを目指す

冷凍パイシートって伸ばしたりが面倒なんだけど

簡単に小洒落た形に整形する方法を教わってとても参考になりました💡

わかるかなー

『2』のところでは切れ込みの頂点は切らずにおくのがポイントです

『4』→『5』は交差させます。

まぁテキトーにやってみればわかると思う

水分をとばしたミートソース状のタネを

市販の冷凍パイシートにのせて200度のオーブンで約15分。

パイ生地には卵黄を水で溶いたものを塗ってあるよ

出来上がりっ

簡単なのに、おいしくできた

このパイ生地の使い方、ほんとスゴイ

ジャムとかクリームとかでもいけるよね。

残ったミートソースはパスタに。

タバスコを混ぜて、ちょっとピリ辛にしてみました。

大豆肉はおなかに軽いし、食感も肉っぽくて満足感大です

もっともとお、広まってほしいなぁ

マルコメ・ダイズラボの『大豆のお肉』のレポでした

◎スパイシーでフルーティ。KitOisix『ファイナルカレー』

オイシックス・ラ・大地の

KitOisix秋のプレミアムモニター

10月11月とオイシックスのKitOisixをお試ししてきて、今回は最後の3回目。

今回は

カレー研究家水野仁輔のファイナルカレー🍛

3人前

セット内容はこんな感じ

豚肉はブイヨンで煮込まれてパウチになっています。

玉ねぎはくし切りが1袋。

豚肉のブイヨン煮がパウチになってて温めるだけだから

わたしがやることは玉ねぎをレンチンしたあとにじっくり炒めて煮込むだけ

料理の楽しいところだけやるスタイル

気がついたら、まな板・包丁使ってなくて楽ちん

ポイントは、櫛切り玉ねぎを小さじ1/2の塩と水50ccで500Wのレンチン5分。

炒め方のコツも学べました

ファイナルカレーは、サラッとしていてフルーティなカレー。

香辛料のスパイシーさはしっかりあるけど辛味は少なめ。

うどんにかけても美味しそうなお味。

こちらのファイナルカレー。

完成後におうちの味を足してもいいとのこと。

なので全体的にサラッと軽めなのだと思います。

我が家はそのままで。

家族みんながおいしく食べられる味付けだと思います。

玉ねぎが甘くて、豚肉はトロットロ

週末のほうがなにげに忙しいから

夜ごはんをチャチャっと作れるのはホント助かるなぁ

KitOisix

カレー研究家・水野仁輔のファイナルカレーのレポでした

◎しっとりやわらかなおいしい牧草牛『SaitoFarm NZ産 特選牧草牛 リブアイロール』

牧草牛🐂をモニターしました

SaitoFarm 

NZ産 特選牧草牛 リブアイロール

250g 4,000円（税込）

Saito Farmは、牧草牛を普及させるための

日本初の牧草牛専門精肉店。

テレビにも出演している"ドクター斎藤"がプロデュースする

医師の観点から選りすぐったという『健康的且つ美味しい牧草牛』なのです。

〜Saito Farm 5つの特長〜

✾環境とアニマルウェルフェア（動物福祉）への配慮

持続可能性の取り組み

✾「和牛文化」をテーマに、放牧による畜産を日本の畜産モデルとして普及する活動

✾「日本の国土を活用し、百年単位で持続可能性がある産業を創出する」というロマンの実現

✾美味しくて健康的なライフスタイルを実現するための食材などの

学び・体験の場を提供

✾商品やセミナーを通じた、ドクター斎藤の栄養学「機能性医学」の考え方や哲学の啓蒙

冷凍便で届きます。

早速調理

冷蔵庫で自然解凍。

臭みもなく、厚みのあるしっかりとした肉質です。

 

塩コショウして30分ほど置いたお肉を、フライパンで焼くだけ～

ジュワーっと焼けて、お肉のいい香りが

焼き上がりにホイルに包んで、10分休ませるのがポイント

ガーリックライスの上に、カットしたお肉をドーン🥩

リブアイロールのステーキプレートです
小ねぎとバター醤油のソースにしてみました。

見た目にも、しっとりとしたお肉

厚めに切って盛り付けたけど、歯切れよく柔らかでとっても美味しい。
 

もちろんくさみもなくて、噛むほどにお肉の味わいが増す牛肉です。


市販で売られている牛肉は、だいたいはトウモロコシなどの穀物飼料を食べて育っています。でも本来は牛は草食動物。
草をはんで生きるのが、牛の体にも一番やさしい。
自然により近い環境で育った牛のお肉は
本当のお肉の味わいを教えてくれます

SaitoFarmの牧草牛のレポでした

◎白米のように炊けてプチプチモチモチ『金のいぶき』

米どころ宮城の風土が生んだ

輝く玄米『金のいぶき』

1kg 　850円

お試ししてみました

こちらの玄米、まず粒が大きい

通常の玄米の３倍もの大きさの胚芽部分には

GABAやビタミンEなどの栄養成分がたっぷり。

でんぷん質（アミロース）が少ないので

柔らかくて粘りのある炊き上がりになるそうです。

もっちりプチプチした食感がたのしい

玄米だけど、白米と同じように手軽に炊けて◎

普段の食事に取り入れやすいです

白米と同じように炊いて、蒸らしだけ長めに30分ほど

炊き方は、こちらの金のいぶき100％のほか

白米2：金のいぶき1

白米1：金のいぶき1

もオススメだそう。

我が家はこちらで

トマトガーリックシュリンプリゾット🦐を作ってみたよ。

表皮のプチプチ感が、リゾットのアルデンテっぽさを簡単に出せて

失敗知らず

エビのおだしを吸った玄米が美味しくて大成功

金のいぶきを100％で炊いたよ。

外側はプチプチ食感。中はもちもち。

一粒一粒に存在感のある玄米です。

簡単に炊けて、甘みのあるおいしい玄米を味わいました

こちら、1食パックのレトルトパウチも生活クラブで発見したよ

宮城の玄米『金のいぶき』のレポでした。