気付けば、記事が1000投稿![]()
このブログは京都の町中で
見掛ける歴史深く興味深い物
や日々の暮らしと旅の備忘録
のはずが、、
今はあまり外出できず、
しばらくはコロナの免疫強化
とメタボ対策を兼ねた
ヘルシーブログですが
予想外にいいね、をいただき、
ブログの皆さんに優しくして
もらってます![]()
花粉でもうしばらくは、外出も
控え気味ですがまた、お散歩を
再開したら、美しい場所を
訪れたいと思います![]()
ショッピングセンターから帰り
予定より遅くなり、そんな日の
晩ごはん![]()
いつものサラダと、
居酒屋の突き出しの
ような、発酵食品系のたんぱく質![]()
健康的な体を維持するには、
糖質オフで、お米の量を減らした分、
たんぱく質を増やす事が重要らしい。
今の献立で目指してるのは、
お昼は好きな物を外食で、
朝と晩の食事で軽めの糖質オフ
と塩分と油を控えめに、
メタボとがん予防を兼ねて、
日常の駅の階段利用、程度の
運動でメタボ解消![]()
それでも1カ月程で私は
1キロ減、服のサイズだと
10号→9号程の変化、
夫も少し、ズボンに余裕が
できたらしい。
お買い得だったから、いつもなら
ハーブでムニエルにする
けど、バターなどを使うと
カロリー増だから、シンプル
に塩焼き。
レモンがあれば、理想だけど、
少しだけポン酢つけて、食べようと、、
でも思いの外
塩とお酒で味がきいて、
何もつけなくても充分だった
お魚は、引っ付かないシートで
焼いてます。
これを剝して盛り付ければ
きれいだけど、くっついてて
ボロボロになることもあるし、
災害時を意識して
お皿をなるべく汚さず、節水
できるから、最近はこのままに
してます
そして、花粉やPM2.5までも
飛び始めて
あまり無駄に出歩けないけど、
通りすがりの、ホウヅキかな?
可愛いらしくて、目を引く![]()
オミクロンはまだまだ油断大敵
ですが
ようやく、まん防も解除され
るし、GoTOも復活するそう
耳鼻科の強い点鼻薬のお陰で
鼻は今年まだ無害だけど、
出掛けると目はツラいし、
はやく花粉の季節終わってほしい







