イオンモール桂川は京都で最大と
宣伝するだけあり、衣料品以外にも
雑貨屋さんなども沢山で、つい色々
お店を見てしまい、結構な運動に
なるけど、それなりに疲れる
それで、食料品の買い出し前に
少し休憩、倉式珈琲へ
お店が大箱で広いから、密に
ならず、好きなお店
倉式珈琲はサイフォンで、コーヒーが運ばれて
きて、量も多い
そして、そのまま早めの晩ごはんでも
いいくらいの夕方だけど、夫が
糖質制限中で、あまり外食で食べれる
物がなく、サンドイッチを半分ずつ
おやつに
ミックスサンド大好き
夕方に食べると晩ごはん食べれなく
なりそうだけど、引算で、夜は
簡単に控えめに。
人にもよると思うけど、あまりお腹空き
すぎるとしんどくなるし、とにかく急激に
血糖値が上がらないような食生活を
心がけて、ダイエットというよりは、
将来、動脈硬化や動脈瘤など、血管系の
病にならないように、予防したい
少し、ミルク入れた
でも、、最近は喫茶店も行ってなくて、
花粉のアレルギー対策でカフェイン
も控えてたから2杯も飲んで、
夜眠れなくなった
日替わりコーヒーが、少し濃いめの
種類だったからかも。
それでも、1日に何杯か飲んでも平気
な人とは、体の何が違うのだろうと思う
とにかく今は、花粉症でない人が
羨ましい
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