＼45歳からのノーファンデ生活／
「こんな年だから…」と諦めていた方に。
自分の肌が好きになる！
2か月に一度のメンテナンスと
佐伯チズメソッド簡単セルフケアで
健康的なすっぴん素肌を作ります。
回数券や化粧品購入義務ありません。
最高に気持ち良い！
癒しのオールハンド施術。
【佐伯チズ認定】
エイジングケアフェイシャルサロン
アン・グレーヌ
〈自由が丘/奥沢〉
１日３食食べたほうが良いとか
１日２食で良いとか
朝ごはんは食べたほうが良いとか
食べない方が良いとか
賛否両論ありますが…
私は腸内環境を良好にするべく
16時間断食を取り入れて
朝は食べない選択を取っていたのですが
最近は負担をかけない程度に
「梅醤味噌スープ」を頂いています。
作り方はとっても簡単！
「梅醤(うめしょう)エキス」と「お味噌」を
ティースプーン一杯ずつ、
お湯で溶くだけ
本来は梅肉と醤油、生姜を番茶で割って
「梅醤番茶」として頂くものですが
味噌を加えることで
満足感がアップします。
梅干しのクエン酸は
・代謝活性
・疲労回復、
・肝機能向上
・美肌効果
・腸内ビフィズス菌を増やす
などの効果があり、
味噌は「医者いらず」といわれていますよね。
必須アミノ酸が全て含まれ
・老化防止
・生活習慣病の予防
・コレステロールの上昇を抑える
など日本人には欠かせない発酵食品。
味噌は添加物の入っていない
本物を選ぶことが重要！
私はマルカワ味噌さんで購入しています。
梅醤エキスは色々なメーカーから出ていて
いくつか試した結果、コレに落ち着きました。
すりゴマを加えても美味しいし、
夏の暑い日は冷水で割っても美味。
ポイントはよく噛みながら
ゆっくり頂くことです。
時間がない朝でも
手軽に取れる美肌食。
良かったらお試し下さいね。
50歳から自分の肌を好きになる！
エイジングケアフェイシャル
アン・グレーヌ〈自由が丘/奥沢〉
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