美容医療の前に、知ってほしいこと。

＼45歳からのノーファンデ生活／

「こんな年だから…」と諦めていた方に。

自分の肌が好きになる！

2か月に一度のメンテナンスと

佐伯チズメソッド簡単セルフケアで

健康的なすっぴん素肌を作ります。

回数券や化粧品購入義務ありません。

最高に気持ち良い！
癒しのオールハンド施術。

【佐伯チズ認定】

エイジングケアフェイシャルサロン

アン・グレーヌ

〈自由が丘/奥沢〉
 

ホームページはこちらです。

年齢を重ねると、気になってくること。

・しわ
・しみ
・たるみ
・くすみ
・ほうれい線
・メイクのりの低下

朝、出かける前に鏡を見て、

なんだか気持ちが沈む…。
そんな瞬間はありませんか？

「美容クリニックに行ってみようかな…」
そう思いながらも、

もし失敗したらどうしよう。
不自然な仕上がりになってしまったら…

そんな不安を抱えていらっしゃるお客様が
当サロンにも多くご来店されます。

シミを消す。
くすみを取り除く。
たるみを引き上げる。

SNSでも気軽に利用されているようなイメージもありますし、
美容医療は、確かに即効性が期待できる方法です。

ですが美容医療での処置は

あくまでも「表面的なアプローチ」。

根本的な改善とは異なります。
即効性は高いですが、

少なからずリスクも伴います。

※これは美容医療を否定するものではなく、
あくまで、目的やアプローチの違いを

ご理解いただくためのものです。


エイジングサインには、

必ず原因があります。

原因を無視して表面だけ解決しても、
身体の状態＝環境が変わらなければ、
お悩みは何度も繰り返されることになります。


当サロンでは、繊細なハンドケアにより
血流の促進、筋肉や神経へのアプローチを行い、
お身体の機能そのものを整えることで、
内側からの根本改善を目指します。

お肌やお身体に負担をかけることなく、
深いリラクゼーションとともに、
本来の若々しさを引き出していきます。

50代、60代からでも遅くはありません。

ナチュラルで品のある美しさを取り戻し、
ハリと柔らかさのあるお顔へと導きます。

当店のビフォーアフターも

ぜひ確認してみてくださいね。
 

ご来店お待ちしております

期間限定/特別価格キャンペーンのご案内
只今、限定10名様、平日火水のみ

特別価格実施中です。

詳しくはこちらから。

90分コース

通常価格22,000

↓

15,000円(税込)

※ご新規様限定
※月10名様、平日火・水曜のみの適用となります。

※定員に達し次第、終了させて頂きます。

※90分にカウンセリングのお時間が含まれます。
※口コミ・写真撮影のご協力をお願いしています。

お申込みは当店のLINEご登録後

お名前(フルネーム)と

「モニター希望」とご記入の上、

送信して下さい。

24時間以内にご案内させて頂きます。

unegraine@gmail.com

LINEの場合、お名前(フルネーム)と

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アン・グレーヌ

オーナー

古屋 紀子

50歳から自分の肌を好きになる！

エイジングケアフェイシャル

アン・グレーヌ〈自由が丘/奥沢〉

『最新のご予約状況』

4月までのご予約もあとわずか。

ご予約はお早めにどうぞ♪

LINEで5月までの先行予約受付あります↓

(4月中に配信します)

佐伯チズ直伝・究極のオールハンドトリートメント
自由ヶ丘のエイジングケア・フェイシャルエステサロン
「アン・グレーヌ」 

■メニューと料金
■サロンへのアクセス
■お客さまの声
■ビフォーアフター
■よくある質問・Q&A

【最寄り駅】

東急目黒線・奥沢駅より徒歩1分

東急東横線・自由が丘駅より徒歩10分

【ご予約・お問合せ】
簡単ご予約フォーム
090-2913-4216

サロン専用のLINEもございます。

↓ボタンを押すと友達追加画面が出ます。

まずはトーク画面からお名前を送って下さいね。

↓こちらでも検索が可能です。

ID：　@jmb7601s

女性専用サロン
１１：００～１7：００(最終受付)
不定休

たるみ、くすみ、むくみ、しわ、ホウレイ線、乾燥、毛穴、肩こり、エイジングケアに特化した、自由が丘・奥沢のエイジングケアフェイシャルエステサロン。
東京都内、東急東横線沿線、横浜、白楽、菊名、大倉山、綱島、日吉、元住吉、新丸子、武蔵小杉、多摩川、田園調布、学芸大学、都立大学、祐天寺、中目黒、渋谷、表参道、下北沢、東急大井町線、溝の口、二子玉川、尾山台、九品仏、北千束、旗の台、大井町、東急多摩川線、下丸子、蒲田、川崎、鶴見、蒲田、また千葉、埼玉からもお越しいただいています。

最新のご予約状況

✳︎佐伯チズ認定サロン✳︎

エイジングケアフェイシャル

アン・グレーヌです。

現在のご予約可能日です。

4/21(火)11:00

4/25(土)15:30

4/30(木)14:00

※

5月のご予約は4月中にLINEで

先行予約受付となります。

ご予約・お問合せは  

･お問合せフォームか

･サロン専用のLINE

にてメッセージを下さいませ。

48時間以内にご連絡させて頂きます。

［お問合せフォームの場合］

空き枠カレンダーはこちらです。

※カレンダーからご希望日時をお選び下さい。

［LINEの場合］

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パソコンの方はこちら↓

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「@jmb7601s」で検索して下さい。

「友だちを追加」

という画面が出ますので

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【トーク画面に以下をご記載下さい】

・お名前

・お電話番号

・ご希望メニュー(150分/90分/60分)

・ご希望日時

ご予約は先着順にご案内致します。

キャンセル待ちもこちらでお問合せ下さいませ。

トーク画面のメッセージは他の方には送られませんのでご安心下さい。

お申込みを心よりお待ちしております

自由ヶ丘 / 奥沢
エイジングケア　フェイシャルサロン
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月曜定休

40代　50代　たるみ　くすみ　むくみ　しわ　ほうれい線　乾燥　毛穴　肩こり　エイジングケア に特化した　自由が丘　奥沢の　

エイジングケア　フェイシャルエステサロン。
東京都内、東急東横線沿線、横浜、白楽、菊名、大倉山、綱島、日吉、元住吉、新丸子、武蔵小杉、多摩川、田園調布、学芸大学、都立大学、祐天寺、中目黒、渋谷、表参道、下北沢、東急大井町線、溝の口、二子玉川、尾山台、九品仏、北千束、旗の台、大井町、東急多摩川線、下丸子、蒲田、川崎、鶴見、蒲田、また千葉、埼玉からもお越しいただいています。

期間限定/平日火・水のみ/月10名様 特別価格のご案内です。

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期間限定/特別価格キャンペーンのご案内


当サロンでは、

基本的に大幅な割引は行っておりません。

それは、
施術の価値と結果に責任を持ちたい

と考えているためです。

今回、期間限定で90分コースを
特別価格にてご案内していますのは
スタッフの更なる技術向上を目的としています。

より繊細で高い技術レベルを目指すため、
実践の機会を設けておりますが  
担当するスタッフは

すでに当サロンの基準を満たしており、  
施術は通常価格でも

ご満足頂いている内容になります。

更に必要に応じて
熟練者による確認・フォローも

行っておりますので
安心してお任せいただけます。

ご協力いただく感謝の気持ちとして
ご新規様へ、期間限定で

特別価格でのご案内とさせていただきました。


ご理解いただける方に、
また、「前から気になっていた！」
という方にも

この機会をご活用頂き、

オールハンドケアの素晴らしさと効果を

ご体験頂きたいと思っています。

施術の効果はこちら。

ご好評につき、３月は満席となりました！

４月のご予約枠はあと３名様です

90分コース

通常価格22,000

↓

15,000円(税込)

※ご新規様限定
※月10名様、平日火・水曜のみの適用となります。

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オールハンド技術を学びませんか？

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オープンしてから12年目になりました。

血液、リンパ、筋肉、本来の体の働きを

活性化し、穏やかに自律神経に働きかける

「手当て」を基本とした佐伯式をベースに

様々な手技を取り入れて

施術内容は今も進化しています。

大切な日に

一度でも効果を感じて頂けるように。

すっぴん素肌に自信を持って

ノーファンデで

毎日を過ごしていただけますように。

平日限定で協力して頂いている

当店のスタッフも

グングン腕を上げて

担当のお客様も増えてきています。

何度も技術テストを繰り返し

ひた向きに練習を重ねて

結果が出始めた時は

グッとこみ上げるものがありました

私が積み上げてきた技術は

人に伝えるために

あったのかもしれないなーと。

当店のメニューは

見て頂けるとわかると思いますが

決してお安くはありません。

当店の施術の価値を感じて頂けた

８割以上のリピーター様に支えられて、

ここまで続けてこれました。

年内の予約も残り少なくなってきています。

サロン開業から10年で

生き残るサロンは

５％以下といわれています。

エステのお仕事は技術だけでは

もちろんありませんが、

ベースとなるハンドテクニックを

持っているかどうかで

大きく変わってきます。

エステ経験あるセラピストさん、

高い技術を習得して

自立を目指したい方、

お客様に心から喜んでもらえる

一ランク上の

ハンド技術を学びたい方は

私の技術講座を受けてみませんか？

マッサージの基本、

自分の身体を壊さない手や体の使い方、

サロン環境の整え方や心の持ち方なども

同時にお伝えしています。

詳細はこちらです。

ご興味ある方はメッセージ下さいませ。

LINEかメールにて承っております。

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夏こそ温活！

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お盆休みいかがお過ごしですか？

都内は先週からすっかり人が減り

電車も空いていて快適でした

連日蒸し暑さが続いておりますが

私は普段、日中外に出るのは

朝の通勤時にトータルでも15分程度なのですが

それ以外は

電車の中、部屋の中、お店の中…

ずっと冷房に当たっている状態です。

就寝中もエアコンは付けっぱなし。

そしてこの時期は

体を冷やす冷たいビールや夏野菜、

スイカやかき氷が美味しい🍉🍺

サロンの温熱ベッドに乗ると

身体が冷えていることを実感します。

じんわり身体を温めながら

肩甲骨から背骨周りの

固まった筋肉をゴリゴリするのが

気持ち良いー！

ストレス解消にもなっています。

夏は特に

身体の中が冷えていることに

気づかないんですよね。

身体の中は温かく

肌は冷んやりが理想です。

真冬に導入した温熱脊椎セラピーですが、

真夏も大人気♡

内臓がじんわり温まると

何故かスッキリするんです。

汗はかかない程度に温度調整してますので

まだお試しでない方は是非一度

試してみて下さいね。

現在初回キャンペーン3,000円(税込)で

お試しできます😌✨

若返り脊椎セラピーとは

マッサージ温熱ベッドに寝るだけで

身体を深部まで温めながら

歪んだ背骨から尾骨、関節を調整し

神経、自律神経を整え

くすみ、むくみを取り

詰まりを取ることで血流が循環、

身体の健康維持を図ります。

「冷えは万病の元」

身体が冷えていると

様々な健康問題に影響します。

・内臓の機能低下で風邪や感染症にかかりやすい

・肩こり、不眠、だるさなど

　慢性的な不調になりやすい

・血流の低下によりくすみ、むくみが出やすい

・自律神経の乱れで精神的な不安感、

　やる気が起こらない

身体が健康でないと

美容どころではありませんよね

「背骨には神経が集中している」

背骨には頭を支えると共に

神経、特に自律神経が集中しています。

背骨に歪みがあると、

神経伝達が正常に行われず

様々な不調を引き起こします。

首や腰に負担がかかるだけでなく

手足のしびれ、視力の低下などにも

関連性が深いのです。

脊椎セラピーベッドは

お一人ずつの背骨の長さや歪み、

身長、体重を計測して

その方にピッタリの動きで

脊髄を整え、関節を伸ばしながら

圧迫した箇所をストレッチします。

個人差はありますが

・姿勢が良くなり呼吸がしやすくなる。

・背骨のゆがみが改善

・腰痛、神経痛の緩和

・様々な生活習慣病の改善

・腹筋、背骨の強化でバスト、ヒップアップ効果も！

内臓機能や視神経などの症状が改善した！

という症例もあります。

私は30分の体験で

顔色がグッと良くなり、

視界が開けて見た目もスッキリしました。

もちろん、エステとの相乗効果も♪

・施術後、いつもより顔色の透明感が続いた！

・姿勢が整って気分も良い！

・50肩が気にならなくなった！

などなど

お客様から嬉しいお声も頂いています。

主な特徴は４つあります。

 

温熱

体温が１℃上がると免疫力は5倍になり

ガン細胞は42℃以上で死滅する、といわれています。

ローラーに使われている天然石、

翡翠(ヒスイ)の遠赤外線で気持ち良く全身を温めます。

60分以上使用で

ヒートショックプロテイン(若返りホルモン)が分泌、

体温を上げ、自己治癒力を高めます。

 

お灸

特に冷えている部位や、

計測した背骨付近のツボを

ピンポイントでじっくりと温めます。

身体の深い部分が温まると

冷えている方は特に感じられますが、

何とも言えない気持ち良さなのです。

 

指圧/けん引/カイロプラクティック

背骨に沿って動くだけでなく、

内臓方向に持ち上げて、ストレッチしながら温熱します。

骨の間の圧迫された椎間板をグッと伸ばしてけん引、

神経、血圧の働きを整えてくれます。

 

サウンドセラピー

脳幹に響くサウンドセラピーも同時に受けられます。

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9月のご予約枠まだ余裕あります。

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【若返り脊椎セラピー】始めました♪

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当店はオールハンドにこだわり

どんな最新マシンを試してみても

心が動くことはなかったのですが…

この度導入した

脊椎セラピーベッドを体験した時に

「これは…スゴイ！」

「エステと組み合わせたら最強かも…！」

と感動し、心が震えてしまいました

若返り脊椎セラピーとは

マッサージ温熱ベッドに寝るだけで

身体を深部まで温めながら

歪んだ背骨から尾骨、関節を調整し

神経、自律神経を整え

くすみ、むくみを取り

詰まりを取ることで血流が循環、

身体の健康維持を図ります。

「冷えは万病の元」

身体が冷えていると

様々な健康問題に影響します。

・内臓の機能低下で風邪や

　感染症にかかりやすい。

・肩こり、不眠、だるさなど

　慢性的な不調になりやすい。

・血流の低下によりくすみ、

　むくみが出やすい。

・自律神経の乱れで精神的な不安感、

　やる気が起こらない。

身体が健康でないと

美容どころではありませんよね

「背骨には神経が集中している」

背骨には頭を支えると共に

神経、特に自律神経が集中しています。

背骨に歪みがあると、

神経伝達が正常に行われず

様々な不調を引き起こします。

首や腰に負担がかかるだけでなく

手足のしびれ、頭痛、視力の低下などにも

関連性が深いのです。

脊椎セラピーベッドは

お一人ずつの背骨の長さや歪み、

身長、体重を計測して

その方にピッタリの動きで

脊髄を整え、関節を伸ばしながら

圧迫した箇所をストレッチします。

個人差はありますが

・姿勢が良くなり呼吸がしやすくなる。

・猫背、側湾症の改善

・背骨〜骨盤のゆがみ改善

・腰痛、神経痛の緩和

・様々な生活習慣病の予防、改善

・腹筋、背骨の強化でバストアップ、

　ヒップアップ効果も！

内臓機能や視神経などの症状が改善した！

という症例もあります。

私は30分の体験で

顔色がグッと良くなり、

視界が開けて見た目もスッキリしました。

もちろん、エステとの相乗効果も♪

・施術後、いつもより顔色の透明感が続いた！

・姿勢が整って気分も良い！

・50肩が気にならなくなった！

・手先、足先までポカポカで気持ち良い！

などなど

お客様から嬉しいお声も頂いています。

まだまだ書き足りないので…

これから少しずつ、

ご紹介していきたいと思います

若返り脊椎セラピー

♪体験キャンペーン実施中♪

通常価格 30分 3,900円

↓↓↓↓↓↓↓↓

セラピー30分＋カウンセリング 20分

キャンペーン価格

3,000円(税込)

※4/27体験会あります。

お気軽にお問合せ下さいね。

アン・グレーヌ

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インスタも更新中♪

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女性専用サロン
１１：００～１7：００(最終受付)
不定休

たるみ、くすみ、むくみ、しわ、ホウレイ線、乾燥、毛穴、肩こり、エイジングケアに特化した、自由が丘・奥沢のエイジングケアフェイシャルエステサロン。
東京都内、東急東横線沿線、横浜、白楽、菊名、大倉山、綱島、日吉、元住吉、新丸子、武蔵小杉、多摩川、田園調布、学芸大学、都立大学、祐天寺、中目黒、渋谷、表参道、下北沢、東急大井町線、溝の口、二子玉川、尾山台、九品仏、北千束、旗の台、大井町、東急多摩川線、下丸子、蒲田、川崎、鶴見、蒲田、また千葉、埼玉からもお越しいただいています。

50代から美しくなるためには。

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【佐伯チズ先生の言葉】

顔は健康のカルテであり、

生きてきた人生の履歴書です。

年齢を重ねるほど

誤魔化しが効かなくなり、

生き方が顔に現れます。

初めてご来店のお客様に

お悩みをお聞きすると

・法令線、ブルドッグラインが気になる。

・おでこや眉間のシワが気になる。

・まぶたが下がってきた。

・顔色がくすむ。

・頬のシミが気になる。

・顔が大きくなってきた。

上げ出したらキリがないのですが…

この年だから

更年期だから

と言って諦めたくない！

という方がご来店されています。

50代からのお悩みの多くは

年齢のせいだけではなくて

生活習慣によるもの。

と私は考えています。

だとすると…

生活習慣を見直すことで

悩みの多くは改善するということです。

シワやシミがあったら消せばいい。

余分な脂肪は取ればいい。

それは一時的な対処であって

生活習慣、大きくいえば生き方を

見直さない限り、

出ては消し、出ては消し、

の追いかけっこになってしまいます。

当店のオールハンドケアでは

一度でシミやシワを消すことはできませんが

生活習慣による滞りを解消し、

本来の身体が持っている機能を促すことで

ナチュラルな美しさを引き出します。

例えば法令線やブルドッグライン。

リンパケアと筋肉ケアで目立たなくなります。

でも。

いつも口角が下がっていたら…

すぐにまた元に戻ってしまいます。

血流を促し、くすみのない肌は

一度でも作れます。

当店で施術をした方はわかるはず。

びっくりする位、肌は明るく透明感が出ます。

でも。

胃腸に負担のある食生活や

寝不足が続いたら…

本来の肌色や肌質は維持できません。

眉をひそめる癖、

眉毛を上げる癖があると

毎日何度も繰り返し

眉間やおでこに

アイロンをかけているのと同じ。

自分がどんな表情で話しているか

どんな姿勢で歩いているか

どんな体勢で家事をしているか

全てが顔に現れます。

だからこそ！改めて見直すことで

メスを入れずとも改善できることは

沢山あります。

そうして自分の生き方を見直した先に

作られた美しさではない

健康的で清潔感のある魅力溢れる人を

50代である私自身も目指しているし

そんな女性を増やしたいと思っています。

歳を重ねても

自由に人生を楽しむために！

お手入れも楽しみながら

美しさに磨きをかけていきましょう♡

私の場合はどうしたら良いの？

と思われた方は

是非一度ご相談下さいね。

アン・グレーヌ

オーナー

古屋 紀子

50歳から自分の肌を好きになる！

エイジングケアフェイシャル

アン・グレーヌ〈自由が丘/奥沢〉

インスタも更新中♪

『最新のご予約状況』

10月のご予約は終了しました。

11月のご予約枠少しあります。

ご予約はお早めにどうぞ♪

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(10月末に配信します)

佐伯チズ直伝・究極のオールハンドトリートメント
自由ヶ丘のエイジングケア・フェイシャルエステサロン
「アン・グレーヌ」 

■メニューと料金
■サロンへのアクセス
■お客さまの声
■ビフォーアフター
■よくある質問・Q&A

【最寄り駅】

東急目黒線・奥沢駅より徒歩1分

東急東横線・自由が丘駅より徒歩10分

【ご予約・お問合せ】
簡単ご予約フォーム
090-2913-4216

サロン専用のLINEもございます。

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まずはトーク画面からお名前を送って下さいね。

↓こちらでも検索が可能です。

ID：　@jmb7601s

女性専用サロン
１１：００～１7：００(最終受付)
不定休

たるみ、くすみ、むくみ、しわ、ホウレイ線、乾燥、毛穴、肩こり、エイジングケアに特化した、自由が丘・奥沢のエイジングケアフェイシャルエステサロン。
東京都内、東急東横線沿線、横浜、白楽、菊名、大倉山、綱島、日吉、元住吉、新丸子、武蔵小杉、多摩川、田園調布、学芸大学、都立大学、祐天寺、中目黒、渋谷、表参道、下北沢、東急大井町線、溝の口、二子玉川、尾山台、九品仏、北千束、旗の台、大井町、東急多摩川線、下丸子、蒲田、川崎、鶴見、蒲田、また千葉、埼玉からもお越しいただいています。

10月から始まるアレの話。

＼45歳からのノーファンデ生活／

「こんな年だから…」と諦めていた方に。

自分の肌が好きになる！

2か月に一度のメンテナンスと

佐伯チズメソッド簡単セルフケアで

健康的なすっぴん素肌を作ります。

回数券や化粧品購入義務ありません。

最高に気持ち良い！
癒しのオールハンド施術。

【佐伯チズ認定】

エイジングケアフェイシャルサロン

アン・グレーヌ

〈自由が丘/奥沢〉
 

ホームページはこちらです。

 10月よりレプリコンワクチン及び

mRNA混合ワクチンが開始されます。

この新型ワクチンは
世界で唯一、日本のみが承認されたのを

ご存知ですか？

要は日本が実験国になってしまった、
ということなのでしょうか

ワクチンに関しては

様々な考え方があると思いますし

それぞれの選択が尊重されるべきですが、

自然に耳に入る情報だけで判断せず

広く様々な情報を取ることも

今の時代には必要なことと思います。

表立って報道はされないですが、

戦後最多の超過死亡者数、健康被害で
多くの訴訟や大規模デモが行われている事実や

今後の予防接種に関しても
多くの医師、有識者、研究者が

安全性に対する懸念を表明されています。

そのためか、ホットペッパービューティーでも

接種者の来店拒否を表明するサロンが続出！

この状況を目にした時に
当店でもお客様やスタッフの安全を考慮して
接種した方の来店を制限した方が良いのか…
と一瞬悩みました。

だけど…

よくよく冷静に考えてみると
この世界にはウイルスや大気汚染、

食品に至るまで、
人体に影響を及ぼすものは沢山溢れています。

それらを完全に排除することはできません。
例えば電車やレストラン、温泉、公共施設など…
リスクを排除すればするほど
避けられないものへの恐れと不安が
常に付きまとうことでしょう。

この恐怖、心配こそが自律神経を乱し、
免疫力が下がり、感染リスクを高めるという
なんとも皮肉な話なのです。

それはコロナで私が学んだことでした。

(恐怖に支配されそうになると
すぐに忘れそうになりますね。。)

生活習慣を見直し、免疫力を鍛えて
見えない未来を過剰に心配せず
心身ともに健康でいることが
結局は何よりの感染対策になる、
というのが今の私の結論です。

スタッフとも話し合い

現時点で入店拒否はしないことを

決めました。

今後の状況によっては、
そんなこと言ってられない！
となるかもしれませんが…。

え？なんのことを言ってるの！？

と疑問を持たれた方は

ご自身で調べてみて下さいね。

世間で良いとされているものや

目の前にあるものが

自分にとって本当に必要なものなのか、

様々な視点から十分に調べ、

よく考えること。

TVで言ってるから、　
高学歴の人が言ってるから、
周りに流されて何となく…
で決めるものではありません。

それは食品や化粧品も同じ。

疑問に思ったことはネット上でも調べてみると
なぜか報道はされない多くの情報があります。
良いことも、そうじゃないことも。
嘘も真実も。。

本物を見極めるためには、

感覚を養うこと。
便利になりすぎたことの代償に
私たち現代人は感覚が鈍くなってしまいました。

当店では

「人の身体は完璧に作られている」

という考えの下、
オールハンドケアにこだわり
本来の機能である

血液、リンパ、筋肉の働きを促すことで

美と健康を引き出すお手伝いを

させて頂いています。

心身共に美しく健康であることは
感覚を養う上でも
とても大切なことと思っています。

これからもその想いは変わらず、
当店にご来店下さるお客様と共に、
5年後、10年後も

健やかな肌と身体を維持して頂くことを大切に、
真摯に活動していきたいと

改めて決意する次第です。

当店ではスタッフの健康管理、

可能な限りの感染対策を万全にして

お客様をお迎えしています。

どうぞ安心してご来店下さいね。

免疫を上げるための生活習慣なども

お伝えしています。

皆さまそれぞれの

最良の選択のきっかけとなりますように！

アン・グレーヌ

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毎日35度越え！が続いていますが

皆さまご無事でしょうか

暑さでついつい冷たいものを

食べたり飲んだりしがちですよね。

施術中、お客様の身体に触れると

肌表面は熱を持って熱いのに

身体の中は冷えてしまっている方が

とっても多いです。

「お風呂上りは汗が噴き出すので

化粧水も塗りたくない！」

という方もチラホラいらっしゃいましたので

今日は簡単な対策を。

冷房の効いた室内で過ごした日や

冷たいものを摂りすぎた日は

身体が冷えていることが多いので

お風呂では熱めのお湯の湯船で

首までしっかり身体を温めること。

※一日屋外で日差しを浴びた人はぬるま湯で…

　身体の状態によって調整します。

お顔から汗が垂れるくらい

しっかり温まったら

冷水で皮膚の表面を冷やします。

本当は水風呂が良いけど

自宅ではシャワーで。

私は32度の水で足から頭へ全身かけて

(家の給湯器は32度以下にならないのです…)

その後、給湯器の電源を切って

冷たい水を足→頭へかけます。

日によっては全身、

無理そうだったら足と頭だけでも

身体の状態をみながら少しずつかけます。

ポイントは

肌表面が冷んやりするまで！

お顔もヒンヤリするまで

冷水を手にすくってパシャパシャ。

※シャワーで直浴びはNG！

湯船で身体をよーく温めておけば

身体の中は温かいままで

表面は冷んやり気持ち良い！

頭も冷やすことで

スッキリ爽快感

睡眠の質も上がります。

夏は冷蔵庫に化粧水や

浄水器に通した水を

ペットボトルで冷やしておいて

冷たいお水でコットンパックします。

更に冷やしたい時は

パックの上から氷で冷やします。

理想は

肌表面は冷んやり、

身体の中はポカポカ温かいこと。

肌表面を冷やすことで

スキンケアもしやすくなって

化粧品の浸透も

グン！と良くなって

美容液、クリームを丁寧に入れると

もっちり、ふっくら

透明感ある肌に仕上がります💓

表面温度が低いほど

乾燥しにくく、

日焼けもしずらくなります。

朝晩のケアに取り入れてみて下さいね。

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朝の美肌食。

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１日３食食べたほうが良いとか

１日２食で良いとか

朝ごはんは食べたほうが良いとか

食べない方が良いとか

賛否両論ありますが…

私は腸内環境を良好にするべく

16時間断食を取り入れて

朝は食べない選択を取っていたのですが

最近は負担をかけない程度に

「梅醤味噌スープ」を頂いています。

作り方はとっても簡単！

「梅醤(うめしょう)エキス」と「お味噌」を

ティースプーン一杯ずつ、

お湯で溶くだけ

本来は梅肉と醤油、生姜を番茶で割って

「梅醤番茶」として頂くものですが

味噌を加えることで

満足感がアップします。

梅干しのクエン酸は

・代謝活性

・疲労回復、

・肝機能向上

・美肌効果

・腸内ビフィズス菌を増やす

などの効果があり、

味噌は「医者いらず」といわれていますよね。

必須アミノ酸が全て含まれ

・老化防止

・生活習慣病の予防

・コレステロールの上昇を抑える

など日本人には欠かせない発酵食品。

味噌は添加物の入っていない

本物を選ぶことが重要！

私はマルカワ味噌さんで購入しています。

越前有機味噌蔵 マルカワみそ【公式通販サイト】

梅醤エキスは色々なメーカーから出ていて

いくつか試した結果、コレに落ち着きました。

すりゴマを加えても美味しいし、

夏の暑い日は冷水で割っても美味。

ポイントはよく噛みながら

ゆっくり頂くことです。

時間がない朝でも

手軽に取れる美肌食。

良かったらお試し下さいね。

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