みなさん初めまして
☆タツ☆といいます。私はある団体でスポーツ指導をしています。おもに子どもがメインで１歳～１２歳までで水泳・体操・サッカー・スキー・体育など毎日たくさんの子どもたちと運動を楽しんでいます
あへあほ先生との出会いは去年の６月でした。ある講習会に参加していてそこで知り合いました。私が衝撃をうけたのはあへあほうんどーとその歌です
インパクトがあり、とっても楽しい気持ちにさせてくれます。すぐにあへあほの虜になり、しもの先生に連絡をとり許可をいただきました
そして私が指導している子どもたちにすぐさまあへあほうんどー開始しましたみーんなニコニコしながらうんどーしてくれてますそんなこともありながら私もこのチームあへあほブログに参加させていただきまーす
そういえば
ダッツさんは私のちょとだけ遠い後輩になるのかも......。
みなさんよろしくお願いしまーす
エアです。
またもや、
自分のウンドー記録を、
なんの臆面もなく、
衆目にさらしてしまいます。
今日は日ごろ行っている筋力トレ。
腕立て伏せをする男（３０）
「強化メニュー」
腕立て（上半身強化）５０
腹筋（腹筋強化）１００
足こぎ腹筋（腹筋強化）１分間
スクワット（もも強化）５０
背伸び運動（ふくらはぎ強化）１００
ダンベル持ち上げ（背筋強化）１００
このセットを最大で×３
これに、
うつ伏せで右手＆左足浮かせ１０秒キープ、
逆も同じようにでワンセットを×３（脊柱起立筋強化）
など、
雑誌やＴＶからよさげなウンドーを見つけてきては、
その都度のヴァリエーションとしつつ、
２、３日に１回のペースで、
飽きないように手を変え品を変え、
ＡＮＤＲＥＷ Ｗ．Ｋ．とかのパワフルな曲をかけながら、
トレーニング！
さらに理想像を（実際に見たりしつつ）イメージすることで効果ＵＰ
ちなみに。
上の写真だと一見、あへあほＴシャツっぽいですが・・・
？？？
実はこれ、
Ｒ．Ｓ．Ｒ
ＲＩＳＩＮＧ ＳＵＮ ＲＯＣＫ ＦＥＳＴＩＶＡＬ
の、Ｔシャツ。
自分のウンドー用Ｔシャツです。
もちろんただのＴシャツなので
あへあほ△ゾーンは開いてません。
これを着て来春も、
どこか空の下を走っていると思います
立春も過ぎたのだから、
とりあえず早く来い！春。
ｆｒｏｍ Ａｉｒ
どーも将来のスーパートレーナーのダッツです♪何年後の話かはさておきですが・・・(笑)
今回は北海道の最北端！！！稚内・・・の少し手前の中頓別に行ってまいりました(≡^∇^≡)
今回はドライバーとしての参加が目的だったので片道約七時間(ﾉω･､)ひたすら運転ですよ(°д°；)まぁ運転好きなんで楽しみながら行けました
今回は午前と午後で二本立てだったので前日から行ってきました。前日の夜出発して、名寄で一泊して中頓別に入るみたいな感じで(^▽^;)
教室風景ですこんなにたくさんの人が町中から集まってくれました♪気合も入るってもんですよ
『あへあほ』のブランドマークです(笑)先生のおなかは今や北海道をまたにかけています(笑)
教室では腰や膝の強化のトレーニングやストレッチを行いました♪みなさんひとつ終わるたびに隣の方と感想を言い合ったりして楽しそうに参加してくれました＼(^_^)／写真には先生しかいませんが僕も一緒にアドバイスして回りました(^_^;)
ちょっと逆光で見えにくいですが乾杯してます(笑)先生が歌ってる「あへあほウンドー」という歌のチェアビクスVer.を説明中ですみなさん踊るのが大好きみたいで午後の教室でアンコールがかかり二回もやっちゃいました(*゜▽゜ノノ゛☆
こんな感じであへあほは今北海道中を飛び回ってます♪それはもう破竹の勢いってやつです
僕も僕なんかがこんな方のアシスタントやらしてもらっていいのかってくらいすごい感じです(/ω＼)これからもあへあほ先生のもとでいろんな経験をさせてもらいたいと改めて感じた二日間でした
あ、この場を借りて予告です
今月中旬にまた仁木町に行ってまいります♪別の先生のアシスタントですが実はこっそりあへあほもひろめちゃってます(笑)またここに書かせてもらうと思うので期待してる人が万一いたら・・・楽しみにしててください(;^ω^A
おまけです↓
あへあほ先生「ちょ、今おしりさわらなかった！？」
(￣ー￣)ニヤリ
