ＰＣ故障からの電撃復帰２部作の二本目
「手首ぐるぐるウンドー」
↑手首をぐるぐる回すと書いてあります。
どちら回転？と思う方もいるかもしれませんが、
「回しやすい方向に」
ということで。
たぶんみんな同じじゃないかな？
と思うのですが・・・。
写真をよーく見ると、
親切心のなごりの矢印が見えます
これは「しもトレ」ではなく、
エアが日ごろからやってるウンドー。
手首ぐるぐるウンドー
です。
たいした話じゃありません。
ただ手首をぐるぐる～っと回すだけのことです。
①上の写真のように手首を回す
②両手を組んでいっしょに円を書くようにぐるぐる回す
③そのあと手首を軽くそらしてストレッチ。
手の後ろに見えます、ベース君を弾く前と弾いた後にするウンドー。
②について。
これは手首の力を抜くところがポイント。
自分はこれを「ヴァンダレイ」と呼んでいます。
（どうしても動きがつかめない人は格闘技ファンに聞いてください！）
③について。
「手の指が反り返る人は器用」
なんていう都市伝説的な迷信がありまして。
踊らされている自覚を持ちつつ、
③のストレッチをメニューに追加して、
その結果。
やりつづけたらけっこう反るようになるものですね
だからといって器用さがパラメーターが上昇した感じは・・・ない、かなぁ？
まあ、
よく分からないです
なんでもそうだと思うのですが、
地道なケアが一番大事。
怪我しちゃったら何にもならないですからね。
Ｆｒｏｍ 怪我しがちな少年だったエア