どーもこんにちわ♪見習トレーナーのダッツです
さて、何かと外部指導についてく機会が多い僕ですが、今回は仁木町の体力作り教室に行ってまいりましたo(〃＾▽＾〃)o写真は今回の会場で然別というところの会館です
中はこんな感じ。講師を囲む感じの配置にちょっとびびってました
(°Д°；≡°Д°；)
先月までは特定高齢者と呼ばれる方の教室に行ってましたが今回は比較的元気な方ばかりの教室です(*^-^)b参加者の中には予想以上に体力があって成果を見せてくれるおじいちゃんもいってこちらも楽しくなりました♪下の写真は指導風景です
準備運動として簡単な体操をしました(*^o^*)/
ボケ防止に最適♪指の脳トレをやりました。みなさんできなくて逆に笑っちゃうなども・・・
さぁ主運動の開始です。まずは説明から入ります
みなさん真面目ですね(;^_^A
いざみんなでスクワット！！！最初は手を使って、次は胸の前で手を組んで、最後に座る寸前で止めるという感じで段階をつけて行いました(≡^∇^≡)とてもお年寄りに見えない体力でした
役場から十分弱のこの会場でオリンピア整骨院の院長である渡辺先生の助手としてがんばりました(･∀･)/途中で僕がメインを務めて緊張のあまりうっかりミスが多かったのは言うまでもありません(笑)
次回は二月半ばということで今からイメトレがんばろうと思います