美澄さくらです。
わたしはずっと
・わたしには価値がない
・誰からも愛されない
・人にダメだと思われたくない
と思って生きてきました。
自分には価値がないからベタベタした友人関係を望み、
自分には価値がないからブランド物のバッグを買い、
自分には価値がないから引き寄せの法則を学び、
自分には価値がないから早く結婚したかった。
余談ですが早く結婚したかったけどお付き合い時代も含めて夫には全く依存しません。爆裂愛され妻の理由はここにもありそう。また書きます♡
すべての行動や選択が
価値のない自分を補うもの
が基準になっていました。
そんなわたしも今はとてもフラットです♡
存在するだけで価値がある！
という気負いもなくて
何があっても無くても、存在することを腹の底から許可出来るようになりました♡♡
それと同時に現実もどんどん変わっていきました。
数ヶ月前はあずき茶も買えなかったのに自撮りも出来るようになった♡ww
今は
人に嫉妬することは全くないし
あんなに恐怖だった孤独が今では何故あんなに悩んでたのか分からないほど！
なんか知らんけど溺愛され
夫の年収は毎年すごい伸び率。
去年のわたしが知ったらめっちゃびっくりすると思う。笑
あんなにこじらせてたのに！！！って
なんでこんなに変わったのか？というと
マイナスをゼロに戻す作業
を丁寧におこなったからです
自分に価値を感じてなかったわたしは
心に穴が空いた状態＝マイナスでした。
だけど
穴に蓋をして
「わたしはフラットな人間です」
」みたいな顔をして
満たされた状態＝プラスになった気でいたのです。
そのグラグラ具合が先ほどのあずき茶の記事にちょうど書かれていました。
過去をきちんと見ていくと、
愛されなかったのではなく、愛されていたのにわたしが愛を受け取っていないだけだったと気づきました。
事実をひとつひとつ見ていくと、確かにそこには愛が溢れていました。
それを明らかにしたから、もう恐怖はないと思っていたのです。
でも。
でも。
こんな風に「わかってる、でも」という感覚になることがめちゃくちゃ多かった。
分かったつもり。
理解しているつもり。
それによって臭いものに蓋をしていたから現実は変わらなかったし上っ面の幸せだったんです。
マイナスをゼロに戻す。
最初は気づいてなかったけどこれをコツコツするようになってから
一気に自分の存在を認めて生きていけるようになりどんどん豊かになっていきました。
不相応だと思ってたデパコスも鬼買い出来るようになった
過去のわたしと同じように
自分には価値がない
ダメな人だと思われたくない
こう思っている人は本当に多くて先日もこの記事を書きました。
でもやっぱり
この記事を読んでも「分かってるけど」となる人は多いと思います。
そこで必要になるのが過去の自分と向き合うことです。
わたしのセッションではここを見ていくのですが
「過去が変わった」
「すべての悩みが一気に消えた」
「あんなに悩んでたのに解決した」
「人の目が気にならなくなった」
「自分に価値がないと思ってたけど全くそう思わなくなった」
などと言っていただきます。
それくらい過去の自分と向き合うことって大切だし効果抜群なんです。
ご自身で出来るワークをご紹介するのでやってみてください
方法はとっても簡単！！
①「すぐに思い出せる過去の嫌な出来事」について当時の自分はどのように捉えているのか？を見ていく
②それに対して今の自分はどう考えているのか？を書く
③幻と事実と真実を分けて考え、誤解しているところはないか書く
以上♡♡♡
向き合ったけどまだわだかまりがある場合は
今の自分目線だけで出来事を見ていることが多いです。
でも当時の自分の声を拾うことが大事なんです！！
あとは感情だだ漏れ書きで「どうしたい？」にたどり着くだけ♡
これがマイナスをゼロに戻すということです。
過去に置いてきたわだかまりを解消したら自分には価値があると心から言えるようになります。
そうしたら
"豊かさストッパー"がポコッと外れて勝手に豊かになっていくんです♡
ぜひ思い出しながらノートを書いてみてください
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