心みねこオフィシャルブログ「40代からの生きづらさを抱えた方が本来の自分に目覚める心のマッサージ師」Powered by Ameba

気づきはスタート。現実を動かすのは…

昨日は、
「今の私のオーダーを思い出す会」
を開催しました。

今回も、
とても深い時間になりました。

ご参加の皆さまからは、

「1人でワークしていて、
なんとなく出来た気になっていたけど、
まだまだだったんだなって思いました」

「ちょうど1人でやってみようとして、
あー！っと気づいて、
見直した感じになりました」

「本音を言った先に、

もっと深い繋がりがあるかもしれない」

「自分の中で、
止まっていたものが少し動いた感じがしました」

などの

ご感想もいただきました🌿

今回のテーマでもあった、

“気づきはスタート”
というところ。

感情に気づくこと、
自己受容することも大切。

でもそこから、
「本当はどうしたい？」

を自分に赦し
オーダーしていくことで、
現実は少しずつ動き始めるんですよね。

逆に言うと

オーダーはしないと

動いていかないです…

最近、
私はよく、

“証明”から“存在”へ

ということを感じています。

認められることで、
安心しようとしていた頃。

評価を落とさないように、
頑張り続けていた頃。

でも今は、

何かを達成したから価値がある、
ではなく、

「私は私でここにいていい」

へ、ますます
移行している感覚があります。

そしてその中で、
「本当はどうしたい？」

を、
より大切にするようになりました。

現実創造って、
何をするかより、

“どの周波数でそれをやっているか”
です。

こういったリセット会や、
日々の気づきのシェアは、
オンラインサロン内でご案内しています✨

先日は、
AIを使った
「あなたの使命が見えてくるプロンプト」
などもシェアして、
みんなで盛り上がっていました😊

無料でご参加いただけますので、
気になる方はぜひどうぞ🌿

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心みねこ『40代から忍び寄る「理由のない寂しさ」の正体』人生を土台から変え心・現実・エネルギーを整える専門家心みねこです頑張ってきたのになぜか満たされないそんな感覚をずっと抱えて生きてきました外側は揃っ…

なぜ40代以降で突然エネルギー切れを起こす人が多いのか

人生を土台から変える

心・現実・エネルギーを整える専門家

心みねこです

自己紹介はこちら👇

55歳から人生を大逆転。恵まれているはずなのに満たされない心を、

一生モノの安心感へ

30年間、人のために正しくあろうと自分を後回しにしてきた私が、

どうやって還暦を過ぎてから自由で豊かな人生を手に入れたのか？

その秘訣をお伝えしています。

「最近、急に動けなくなった」
「前みたいに頑張れない」
「人に会うだけで疲れる」

40代以降になると、
そんな“エネルギー切れ”を感じる人が増えてきます。

でもそれは、

弱くなったわけでも、
気力がなくなったわけでもない。

むしろ逆。

今までずっと、
無理して頑張れてしまっていたんです。

⸻

特に40代以降って、

妻として。
母として。
娘として。
職場では気を遣う側として。

ずっと
“与える役割”
をやってきた人が多いんですよね。

・先回りして動く
・空気を読む
・頼まれる前にやる
・自分は後回し

しかもこれ、
無意識レベルでやっている。

だから本人は、

「そんなに頑張ってないです」

って言うんです。

でも実際は、
常に神経を張っている状態。

スマホで言うなら、
バックグラウンドで
大量のアプリが開きっぱなしみたいな感じ。

だから、
何もしていないようで
ずっと消耗している。

こういう人ほど、
優しいんです。

愛情がある。

気が利く。

相手を思いやれる。

だから最初は、
それで人間関係もうまく回る。

でも、

「このくらい、いいか」

「私がやった方が早いし」

「波風立てるほどじゃないし」

その小さな我慢が、
少しずつ
“自己消耗”
に変わっていく。

⸻

実はこれ、
女性だけではなく、

男性にもとても多いんです。

「頑張って当然」
「弱音を吐くな」

そうやって走り続け、
疲れていることにすら
気づけなくなっている人も多い。

外では頑張れているのに、
家では無気力になる。

急にイライラする。

黙り込む。

何もしたくなくなる。

それも実は、

長年の“慢性的なエネルギー漏れ”が
限界を超えているサインだったりするんですよね。

⸻

だからまず必要なのは、
もっと頑張ることではなく、

「どこでエネルギー漏れしているのか」
に気づくこと。

・本当は嫌だったこと
・無理して合わせていたこと
・言えなかったこと
・我慢していたこと
・“当たり前”にしていたこと

そこを丁寧に見直していくと、

止まっていたエネルギーが
少しずつ戻り始めます。

⸻

かくいう私も、

“与えること”
“我慢すること”
“先回りすること”

それが愛情だと思っていました。

でも、
自分を後回しにし続ける優しさは、

いつの間にか
“慢性的なエネルギー漏れ”
になっていたんですよね。

だから今も
ギブとテイクのバランスを細かくみて

調整しています🌿

⸻

もし今、
「なんかずっと疲れている」

そんな感覚があるなら、
あなたが弱いんじゃなくて、

長年、
無意識でエネルギーを使い続けてきただけかもしれません。

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言えなかった小さな違和感が、大きな溝になる

人生を土台から変える

心・現実・エネルギーを整える専門家

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「こんな小さいこと、
わざわざ言うほどじゃないし…」

そう思って、
飲み込んでいることってありませんか？

例えば、

・いつも自分ばかりが忙しい
・常に先回りして動いている
・気づけば“こちら負担”が当たり前になっている
・でも、細かいことを言うのも気が引ける

⸻

最初は、
“このくらい、いいっか”
だったはずなのに、

小さいモヤモヤって、
少しずつ心に積もっていくんですよね。

いつしか
「なんで私ばっかり…」

と被害者意識に陥っている。

⸻

「こんなこと言うなんて、
器が小さいよね…」

「細かい人って思われたくない」

「せこいって思われたら嫌だな」

そんな頭の声が、
放ちたい一言を妨げる

でも実は、
相手に怒っているようでいて、

一番奥では、

「私は私を後回しにした」

「私は私の違和感を無視した」

という、
“自分への怒り”
が溜まっていっているんですよね(-_-;)

⸻

しかも厄介なのは、

その時って表面上は、

「私は気遣っている」
「先回りしている」

「優しくしている」

から大丈夫って

脳をだましている。

人に優しくしているから

許されるみたいな感覚…

でも心の奥では、

「本当は嫌だった」
「本当は負担だった」
「本当はわかってほしかった」

そんな声が、
ちゃんと存在しているんですよね。

⸻

本当は、
関係を壊すのって、

大きなケンカだけじゃなく、

“言えなかった小さい違和感”

の積み重ねだったりする。

そして、
その小さな違和感が積み重なって、
やがて深い溝になっていく。

⸻

だからこそ、

小さい違和感を、
小さいうちに伝える。

勇気を出して💪

それは、
相手を責めることではなく、

“今よりも関係を一歩深めるための対話”

そして同時に、

“自分自身を、
雑に扱わない”

ということなのです✨

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言葉を出すのが怖い

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言葉を出すのが怖い

最近、文章を書いていて、
改めて気づきました。

「あぁ…
私って、
自分の言葉を外に出すことに、
ものすごくブレーキがあるんだな」と。

これを書いたら、
相手を傷つけないかな。

嫌な気持ちにさせないかな。

誤解されないかな。

そんなことを、
何度も何度も確認している...

私は、
自分自身の体験を書く時は
まだいいのだけれど、

そこに第三者が登場すると、
急にものすごく緊張するんだなと。

傷つけないかな。

嫌な気持ちにさせないかな。

誤解されないかな。

だから、
何度も何度も確認して文章を上げています。

もちろん、
気遣い・配慮は大事。

でも、
自分でも驚くくらい、
私は“相手を傷つけること”を怖がっていたんです。

そして、
やり取りをしながら、
ふと、
ある記憶を思い出しました。

小学校2年生の頃、
私は2か月半ほど入院していました。

その時、
とてもよくしてくれる看護師さんがいたんです。

子どもながらに、
「この人、私を可愛がってくれてるな」
ってわかるくらい。

私はその看護師さんが大好きでした。

その人は、
彫りが深くて、
少し色黒で、
私はすごく綺麗だなぁと思っていたんです。

だからある時、
褒め言葉のつもりで言いました。

「インド人みたいですね」

でも、
その瞬間でした。

看護師さんの顔色が、
パッと変わったんです。

子どもだった私にも、
わかるくらいに。

その後、
その人は口をきいてくれなくなり、
担当も変わってしまいました。

私は、
何が起きたのかわかりませんでした。

だって私は、
好きだから言った。

綺麗だと思ったから言った。

褒めたつもりだった。

でも、
たった一言で、
それまでの関係が壊れてしまった。

目の前が真っ暗になって

世界が閉ざされた感覚でした。

あの時の私は、
心の中でずっと叫んでいた気がします。

「ごめんなさい」

「傷つけるつもりじゃなかったの」

「嫌わないで」

って。

そしてきっと私は、
あの時から、

「言葉は人を傷つける」

「うっかり本音を言うと、
大切な関係が壊れる」

そんな思い込みと怖さを、
抱えるようになったんだと思います。

あの時の小さな私は、
本当に怖かったんだよねって。

「もう嫌われたくない」

「もう傷つけたくない」

そうやって、
自分の言葉を、
ずっと慎重に閉じ込めてきたんだと思います。

でも、
怖かったよねって、
傷ついた自分を癒しながら、

それでも少しずつ、
自分の感じたことや、
自分の世界を、
外に表現していく。

きっとそれが、
人生をもう一度広げていく
ということなんじゃないでしょうか。

もしかしたら、
あなたにもありませんか？

本当は悪気なんてなかった。

でも、
誰かを傷つけてしまった経験。

そこから、
言いたいことが言えなくなったり、
本音を飲み込むようになったり。

人って、
案外そんな小さな出来事から、
自分を閉じ込めてしまうことがあるのかもしれません。

でも、
その奥にはきっと、

「本当は大好き」
「もっと繋がりたい」

っていう、
優しい気持ちがあるんですよね🌿

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先日、上京した際のこと

楽しみにしていた

経営塾お仲間との夕飯でした。

場所は東京・品川。

久々の都内の華やかさに

心は弾む♡

お気に入りのブランドもつけて、

少し気合いも入れて。

最近ずっと晴れていたし、

東京は暖かいと思っていたんです。

でも実際は──

小雨。

しかも寒い。

なんなら秋田より寒い（笑）

私は待ち合わせの30分前に

お店近くに到着。

そして連絡が。

「1時間近く遅刻しそうです」

しかも、

山手線が止まっているらしい。

寒いし、

お腹は空いてくるし、

スマホの充電も減ってくる。

私は烏龍茶を飲みながら

待機（笑）

もうここまで来ると、

「今日は全部ズレてる」

「なんだ！？

この逆引き寄せは」

と、

逆に面白くなってきました。

しかも私は、

勝手に

“東京のキラキラした夜”

をイメージしていたんですよね（笑）

高層階の夜景とか、

華やかな空気感とか。

でも現実は、

なんだか肩の力が抜けるような、

とても人間味のある夜でした＾＾

結局、

お相手は時間を1時間勘違いしていたそうで、

かなり恐縮されていて、

二次会まで全部ご馳走になりましたww

お刺身、

めっちゃおいしかったです＾＾

寒がっている私に

ジャケットも貸してくれました

久しぶりに会えて、

話はめちゃくちゃ盛り上がり、

とっても楽しかった

話は尽きず、

来月の再会も約束しました。

二次会は、

キラキラした雰囲気のラウンジ

「コレコレ、

都会の夜はこれでしょww」

と、

最後に回収（笑）

んで帰り道、

考えてみました。

この笑うしかないまでの

逆引き寄せは、

なんだったのだろう？と。

私はきっと、

“完璧な夜”

への期待を、

載せすぎていたんだなと。

天気も、

空気も、

流れも。

全部が理想通りで、

気持ちよく満たされる時間を。

でも人生って、

案外こういうものなのかもしれません。

思い通りには進まない。

ズレる。

待たされる。

期待は外れる。

でも、

結果オーライ

目的は、

「楽しい時間を過ごすこと」

だったから。

途中経過も、

予想外の味わい深い時間。

そして、

ハプニングほど、

後から笑える思い出になったりする。

完璧じゃないからこそ、

人間味のある夜だったなと。

人生は、

思い通りじゃないから

面白いのかもしれませんね

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