人生を変えるのは、感動のその後。

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

人生を変えるのは、感動のその後。

前回、

私はこんなことを書きました。

> 「この選択で合っているのかな？」

正解を探しているのかもしれません、と。

今日は、

その続きを書きたいと思います。

私は、

ライブも大好きです。

コンサートも大好きです。

ドーパミンがドバドバ出るような

イベントも大好き（笑）

ライブに行けば、

心が震えることがあります。


イベントに参加すれば、

「よし、私も頑張ろう！」

そんな気持ちになることもあります。

アドレナリンが出て、

ドーパミンが出て、

世界がキラキラ見える瞬間もあるでしょう。

 

それは、

本当に素敵な体験です。

そして、

その感動が、

人生を変えるきっかけになることもあります。

 

でも、

本当に人生を変えるのは、

その感動の、その後。

イベントのゲストが、

あなたの人生を変えてくれるわけではありませんよね。

 

誰かが、

魔法をかけてくれるわけでもありません。

「この人なら私を変えてくれる。」

「この人なら答えを持っている。」

「ここへ行けば人生が変わる。」

そんな気持ちで参加していると、

どんなに素晴らしいイベントでも、

一時的な感動で終わってしまいます。

なぜなら、

外側に答えを求めているうちは、

自分の選択を信じることができないからです。
 

だから、

また別の刺激

また別のイベント。

また別の講座。


そんなふうに、

正解を探し

刺激を求め続けてしまいます。

長年たくさんの方と関わってきて、

変わる人には、

ある共通点があります。

それは、

「誰かに変えてもらおう」と

待っている人ではなく、

「この感動を、自分の人生に活かそう。」

そう決めた人です。

長く伴走している方が、

こんなことを話してくれました。

「自分から求めないと得られない。」

「そこのところは教え事ではないです。」

 

私はこの言葉を聞いたとき、

「本質を突いているなぁ」と感心しました

知識として教えられることと、

自分で体感して腑に落ちることは、

まったく別だからです。

感動は、きっかけ。

変化は、その後の選択の積み重ね。

では、

人は何によって変わるのでしょう。

その答えを、

次回お話ししたいと思います。

（続く）

 

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なぜ、学んでも学んでも満たされないのか。

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

なぜ、学んでも学んでも満たされないのか。

 

今の世の中、

本当にいい時代になったなと思います＾＾

変わりたいと思えば、

本もあります。

動画もあります。

セミナーもあります。

学ぼうと思えば、

いくらでも学べる時代です。

それでも、

何年経っても、

「変わっていない」

「まだ何か足りない。」

そう感じ続ける人がいます。

一方で、

同じように学んでいても、

その学びを力にして、

人生を変えていく人もいます。

この違いは何なのでしょう。

例えば、

歌が上手になりたい。

だから歌の先生に習う。

これは、とても自然なことです。

でも、

同じように歌を習っていても、

「この先生で本当に合ってるのかな。」

「この発声法でいいのかな。」

「もっといい方法があるかもしれない。」

そんなふうに、

いつも答えを探しながら学んでいたとしたら、

何年経っても、

安心することはできません。

なぜなら、

探しているのは、

歌ではなく、

「この選択で合っている。」という正解だからです。

そして、

正解を探し続けている限り、

自分で選んだ道を信じることは難しくなります。
 

「自分の選択を信じられない。」

これが、

学んでも満たされない理由なのだと思いました。

本当に育てたいのは、

知識ではありません。

先生でもありません。

自分で選んだものを信じて育てる力。

そこなのです。

人生は、

「正しい選択」

を探し続けることでは変わりません。

自分で選んだ選択を信じ、

育てていくこと。

その積み重ねが、

少しずつ現実を変えていくのです。

では、

どうすれば、

自分の選択を信じられるようになるのでしょう。

私はその答えは、

「何を学ぶか」ではなく、

「何を求めて学んでいるか。」

そこにあると思っています。

（続く）

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満たされている中の「不足感」の正体

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

満たされている中の、不足感。


先日の熊本での地震。

被害に遭われた皆さまに、
心よりお見舞い申し上げます。


病院など、
日常を支える場所にも

被害が及んでいると知り、胸が痛みます。


遠く離れた場所からではありますが、
些少ながら募金をさせていただきました。

一日も早く、

穏やかな日常が戻ることを願っています🙏

こういう出来事があると、
あらためて思うことがあります。

「悩めること自体が、実はものすごく幸せなことだなぁ」と。

もちろん、被災された方と較べて
「私たちの悩みなんて小さい」という話ではありません。


そうではなくて、
「私たちの悩みの多くは、

“満たされている土台”の上で感じている不足感なんだ」

ということです。

健康もそうですよね。

どこかを患って初めて、

「ああ、元気に動けるってありがたいことだったんだ」

と気づく。

日常も同じなのだと思います。

photo by長男


私は、普段の私たちの暮らしも
本当は「満月」のようなものだと思うんです。


雲に隠れていても、
月そのものが欠けているわけではないんですよね。


住む場所がある。
ご飯が食べられる。
仕事がある。
大切な人がいる（時々、コノヤローと思いますがｗ）
今日もいつもの一日がやってくる。

本当は、まんまるの満月🌕。

でも人間の意識って、
「あるもの」より「足りないもの」に向きやすい。

これ、ある意味しかたないんです。

脳はもともと、

危険や不足をいち早く見つけて、

私たちを守ろうとする性質があるから。

「足りないものはない？」
「危険はない？」
「困ることは起きない？」

と、防衛本能が働くんですね。

ただ放っておくと、

「あれが足りない」
「こうしてくれない」
「思ったように進まない」

そうやって不足を探しているうちに、

実際には満月なのに、

意識の中では

少しずつ月が欠けていくように感じてしまう…

これが、

「満たされている中の不足感の正体」

なのだと思います。

 

私自身も今、新しいことに挑戦しています。

思ったように進まず、
あーでもない、こーでもないと悩んでおります

でも、ふと思ったんです。

そんなふうに悩める時間がある。

生活が成り立っている。
家族もそれぞれの日常を送っている。
今日明日の暮らしを心配することなく、
新しいことに挑戦できている。

つまり、

「悩めるほどの日常がある。
悩みに夢中になれるほど、ほかの部分は守られている。」

 

そんな土台の上で、
私は一生懸命悩んでいたんですよね。

そう思ったら、

人生ってホント、
茶番というか、ドラマを作っているというか（笑）


さっきまで悩みの渦中にいたはずなのに、
少し離れたところから眺めている自分がいました。

「こんなにも“ある”のに、人は“ない”を見つけて、

こんなにも真剣に悩めるんだな」

と。

私たちは、

満たされていないから不足を感じるのではなく、

満たされている世界の中で、

“不足しているところ”に意識を向けている。

 

何かを失ってから
「あの時は幸せだった」と気づくことが多いけど

でも、できることなら
何も失っていない今日に気づきたい。

「本当に私の世界は欠けているのかな？」

そうやって少し引いて眺めてみる。


すると、
「ない」と思っていたものの向こうに、
たくさんの「ある」が見えてくる。


三日月だと思っていた私の世界は、

実はずっと、
満月だったんですよね🌕

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心みねこ『40代から忍び寄る 「理由のない寂しさ」の正体』

無意識に「安全な忙しさ」を選んでいるのかもしれません。

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

無意識に「安全な忙しさ」を

選んでいるかも。

ご近所さんからお庭の薔薇をいただきました

うれぴー

ある日のこと。

専業主婦の瞳さん（仮名）は、

スーパーのレジで会計を済ませるたび、

「えっ、こんなに？」

と、レシートを見返すことが増えていました。

お米も、

食用油も、

卵も、

気づけば何もかもが値上がり。

家計簿を見ても、

「このままじゃ、ちょっと厳しいな……。」

そう思う日が増えていました。

だから、

「今月から生活費をあと2万円増やしてほしい。」

そう夫に伝えようと思っていたのです。

でも、その前に、

洗濯をして、

買い物へ行き、

冷蔵庫を片づけ、

夕飯の支度をして、

気づけばもう夜。

「あ、今日は疲れているから、また今度。」

 

そう思って、その日は終わりました。

翌日も、

その翌日も。

生活費の話は、

今日もできませんでした。

---

瞳さんのお話を聴きながら、

私は思わず、

「うんうん、わかる、わかるよ〜。」

と深くうなずいていました（笑）

 

私たちの脳は、

「安全な忙しさ」を無意識に選んでいるのかもしれません。

忙しくしていれば、

「今日も頑張った。」

という満足感は得られます。

でも、

本当に現実を動かす一歩には、

「嫌な顔をされたらどうしよう。」

「断られたらどうしよう。」

そんな怖さがついてきます。

だから脳は、

傷つく可能性の少ないことを優先し、

安心できる忙しさで一日を埋めようとするのです。

---

実は、これは昔の私も同じでした。

子どもが独立したあと、

私は前夫に別居をお願いしました。

突然、一人暮らしを始めることになる相手のことを思うと、

「生活費はもらわない。」

そう決めたのです。

その選択に後悔はありません。

でも…

実はあの頃、

起業したばかりで、

本当はものすごく不安でした（泣）

それなのに、

「少し助けてほしい。」

その一言だけは、

どうしても言えなかったのです。

「私も働いているから。」

「もらうのは申し訳ない。」

「これくらい自分で何とかしなきゃ。」

そうやって、

自分に言い聞かせていました。

でも今振り返ると、

それは本音ではありませんでした。

 

本当は、言いづらいことを言えなかっただけ。

---

私たちは、

忙しいからできないのではありません。

傷つくのが怖いから、

忙しくしてしまうことがあります。

「今はタイミングじゃない。」

「今日は疲れているから。」

「もう少し落ち着いたら。」


そんなもっともらしい理由の奥には、

本当は、

傷つきたくない。

断られたくない。

失敗したくない。

そんな怖さが隠れていませんか？

「これは本当に忙しいから？」

それとも、

それとも、

脳が"安全な忙しさ"を選んでいるのかな？


たくさんのタスクではなく

たった一つの、小さな勇気が

新しい現実を連れてきてくれるのかもしれませんね

🌱🌱🌱

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勇気とは、怖くないことではありません。

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

「みねこさんって、

行動力がありますよね。」と

よく言われます。



でも私ね、

実は毎日のようにビビっています（笑）


夫に言いづらいことを伝える時。

久しぶりの人へメッセージを送る時。

新しいことを始める時。


「嫌われたらどうしよう。」

「断られたらどうしよう。」

「迷惑だったらどうしよう。」



そんなことを考えて、

送信ボタンを押すまで

何時間もかかることもあります😂



我ながら、

「私って本当にビビリだなぁ。」

と思います（笑）



昔の私は、

「きっと忙しいよね。」

「今さら連絡したら迷惑かもしれない。」

そんなふうに、

自分で勝手に理由を作って、

あきらめる方が多かった。


でも今は

ビビりながらでも、

一歩踏み出すことが増えました。



我ながら偉いなって思います😂💗。


私がお伝えしている心理学では、

女性性は、

「やってみたい。」

「会いたい。」

「表現したい。」

「つながりたい。」

そんな本来の願いを教えてくれる存在です🌱。



でも、その瞬間、

エゴがこう言います。


「やめた方がいい。」

「嫌われるよ。」

「断られたらどうするの？」

「そのままの方が安全だよ。」



だから、

本当はやりたいことがあるのに、

心がどんどん窮屈になってしまうのです。



そこで必要なのが、

男性性です。



男性性は、

エゴと戦う存在ではありません。



私の中では、

女性性にそっと寄り添うナイト（騎士）のような存在です🛡️。


「怖いよね。」

「分かるよ。」

「でも、本当はやりたいんだよね。」

「じゃあ、一緒に行こう。」



そうやって、

女性性の願いを、

現実へと連れていってくれる存在。



それが男性性です✨。

だから私は、

怖くなくなるのを待ちません。



怖いまま、

女性性の願いを大切にして、

一歩ずつ現実を動かします。



勇気とは、

怖くないことではありません。


怖がっている女性性の願いを、

男性性が現実へ連れていってあげること。



怖くてもいい。

ビビってもいい。

それでも、

自分の願いを見捨てない。


私は今も、

少しずつ、

その練習を続けています🌿



だから明日も私は、

ビビりながら一歩進みます（笑）。

プロヴァンスにて。この時もビビってました（笑）💃✨

でも踊って良かった😊

🌿🌿🌿

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