心みねこオフィシャルブログ「40代からの生きづらさを抱えた方が本来の自分に目覚める心のマッサージ師」Powered by Ameba

ご相談、質問、メッセージも

LINEからどうぞ。

（ご相談は匿名でブログ掲載OKな方）

必ず目を通しています。

https://youtu.be/BZG_KTX5mJE

----

　読むだけで
＼自己理解・自己許容が進むと大好評／
10000人以上の
「共感カウンセリング」実績から綴る
心みねこの公式メルマガ

----

受講生対談動画をアップしました。

（検索キーワード）

＃心みねこ＃心屋仁之助＃カウンセラー

＃秋田県 #東京＃お金のブロック＃お金の問題＃お金がない

#家計簿 #ワーママ #愛され体質 #お金さん #金運アップ #金運UP

#マネーリテラシー＃パートナーシップ＃夫婦問題＃夫婦関係 #貯金＃離婚

＃自己肯定感＃自己肯定感が低い＃自分が好きになれない

＃毒親＃毒親からの解放＃潜在意識＃親子関係＃不登校

＃毒親育ち ♯人間関係 ♯職場のストレス

#ストレス #不眠症 #心療内科 #カウンセリング

#心理カウンセラー #心理学 #リトリート

#二拠点生活#猫のいる生活＃古民家カフェ＃隠れ家的カフェ

＃Rock Cat Cafe＃男鹿＃心理学＃男鹿cafe

＃五社堂＃秋田＃心みねこ＃リトリート

----

ストーリーでは日常をアップしてます。

心みねこのインスタはこちら

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

Rock cat cafe インスタはこちら

「自分を信じる」、その言葉の奥にある深い旅路

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

「自分を信じる」

それは、昔から

多くの成功者の言葉に登場します。

頭では理解できても、

「言うは易し行うは難し」と

感じる方も多いのではないでしょうか？

例えば、

収入が少しでも減れば、

将来への不安が押し寄せてくる。

子どもの成績が下がれば、

「私の育て方が悪かったのか…」と

心配で眠れなくなる。

どんなときでも

「大丈夫、私はできる」

「きっとうまくいく」と

心から信じられるなら

どれほど心がラクになるでしょうか。

私たちは、

日々の生活の中で、

様々な「不安の種」に囲まれています。

経済的なこと、

家族のこと、

健康のこと、

将来のこと…

それらは時に、私たちの心を重くし、

自信を揺るがします。

「本当にこの選択で良かったのだろうか？」

「私には乗り越える力があるのだろうか？」

そんな迷いや疑念が頭を駆け巡り、

クヨクヨと思い悩んでしまう。

それは、私たちが人間である以上、

ごく自然な感情です。

なぜ、「自分を信じる」ことは

こんなにも難しいのでしょうか？

それは、私たちが生きてきた中で、

成功体験と同じくらい、

失敗や挫折を経験してきたからです。

過去の苦い経験は、

心の奥底に「また同じことが起こるかもしれない」という

不安の種を植え付け、

自信の芽を摘んでしまうことがあります。

また、私たちは常に周りの情報に晒されています。

SNSでキラキラと輝く他人の生活、

メディアで喧伝される成功者の物語。

それらと自分を比べてしまい、

「自分はまだ足りない」

「もっと頑張らなければ」と

焦燥感に駆られることもあるでしょう。

「自分を信じる」という力は、

外から与えられるものではありません。

それは、自分自身の内側で

ゆっくりと育んでいくものなのです。

人生は、自分を信じる度合いを深めていく旅

のようなものかもしれません。

時には迷い、

時には立ち止まりながら、

それでも少しずつ、自分の足で歩んでいく。

大切なのは、

完璧な自信を持つことではなく、

不確かな自分を受け入れ、

それでも前に進む勇気を持つこと。

小さな成功体験を積み重ね、

自分を認め、

励ましてあげること。

そして、過去の失敗を、

未来への糧と捉え直すこと。

不安や心配を感じることは、

決して悪いことではありません。

それは、

あなたが真剣に生きている証拠です。

立ち止まってクヨクヨ悩む時間も、

自分と深く向き合うための大切な時間。

焦らず、ゆっくりと。

自分を信じる旅を、丁寧に

愛しんでいきましょう。

あなたらしい輝きを取り戻せるよう、

心から応援しています。

↓　↓

体験セッションをご希望の方へ

LINEに体験セッション希望とお知らせくださいね＾＾

ご相談、質問、メッセージも

LINEからどうぞ。

（ご相談は匿名でブログ掲載OKな方）

必ず目を通しています。

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

ストーリーでは日常をアップしてます。

心みねこのインスタはこちら

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

Rock cat cafe インスタはこちら

決められないのは「思考」のせい？～迷いを手放すイメージ法～

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

「どうしようかな…」

私たちは日々、小さなことから大きなことまで、

様々な決断を迫られます。

でも、なかなかすぐに決められず、

時間ばかりが過ぎてしまうことはありませんか？

あるいは

決めた後であれこれ後悔するなんてことありませんか？

それは、あなたの頭の中で

「思考」が活発に動きすぎているのかもしれません。

あれこれ考えているうちに、

メリットとデメリットが頭の中で複雑に絡み合い、

結局何が正しいのか分からなくなってしまう。

思考は、まるで迷路のように、

私たちを出口のない場所へと誘い込みます。

なぜ、思考は私たちを迷わせるのでしょうか？

それは、思考があなたを守ろうとする

防衛手段だからです。

過去の経験や知識を総動員して、

危険を回避しようとするため、

どうしても慎重になりすぎてしまうのです。

思考は決して悪者ではありません。

むしろ、大切な役割を担ってくれています。

…が、あまりにも思考に頼りすぎると、

本当に大切なものを見失ってしまうことがあります。

それは、あなたの心の声です。

心の声は、理性的な思考とは違い、

あなたの感情や直感を通して語りかけてきます。

「こっちに進みたい」

「これが好きだ」という純粋な欲求は、

思考によって打ち消されてしまうことが多いのです。

では、思考の迷路から抜け出し、

スムーズに決断するためにはどうすればいいのでしょうか？

大切なのは、思考と心の声のバランスを取ってみようと

することです。

まずは、

思考が働きすぎていることに気づきましょう。

「またあれこれ考えて迷っているな」と

自覚することが第一歩です。

そして、少しだけ思考のボリュームを下げて、

これ、音量を下げるイメージをしてみるといいですよ。

そして

心の声に耳を澄ませてみてください。

胸の奥に湧き上がる感情や、

ふと感じる直感は何を伝えているでしょうか？

思考はあなたを守りますが、

心の声はあなたを導きます。

新年度、新しい目標に向かって進む時、

迷うこともあるでしょう。

そんな時は、思考のボリュームを下げ

少しだけ心の光にフォーカスしてみてくださいね。

あなたの心が本当に望む方向へ、

きっと導いてくれるはずです。

それでも迷いに迷って行動した後に

後悔することもあるでしょう。

優柔不断な自分

なかなか決められない自分

後悔する自分

どれもあっていいと

許可してみましょう＾＾

あなたらしい輝きを取り戻せるよう、

心から応援しています。

↓　↓

体験セッションをご希望の方へ

LINEに体験セッション希望とお知らせくださいね＾＾

ご相談、質問、メッセージも

LINEからどうぞ。

（ご相談は匿名でブログ掲載OKな方）

必ず目を通しています。

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

ストーリーでは日常をアップしてます。

心みねこのインスタはこちら

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

Rock cat cafe インスタはこちら

心みねこ『プチバンジー！秋田〜逗子、車旅へGO！』～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～心のスペシャリスト　心みねこです。ねぇ、聞いてくれます？私、これからプチバンジー体験して来ようかと。 …って、…

自分との約束、叶えた朝

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

昨日のブログからの

ameblo.jp

昨日の朝方、

無事に逗子に到着しましたー！

昨日の道中、

急に思い立ってインスタライブしちゃったんだけど、

何人もの方が遊びに来てくれて、

本当にありがとうねー！

すっごく嬉しかったし、

みんなのおかげで眠気も吹っ飛んで、

無事に東北高速道を走りきることができました。

感謝しかないです！

実はね、

昨年から車を買い替えて、

「いずれ自分で運転して遠出してみたい！」って、

ずっと思ってて

「絶対に実現させる！」って、

自分と約束してたんだよね。

だから、今回、その約束を守れたことが、

本当に嬉しい！

言葉にできないくらいの

満足感と達成感でいっぱいだよ～💖

わたし達って

自分との約束を守れたときが

一番、満たされる。

ただね、この車のナビを使うのが初めてで、

ちょっぴり手こずっちゃった（笑）

特に東名高速では、

見方がイマイチ分からなくて、

グルグルグルグル、まるで螺旋階段みたい。

あれ？私、もしかして迷ってた？って、

よく分からないうちに、

気づいたら神奈川に入ってたのよね（笑）

結局、秋田の自宅を夕方5時くらいに出て、

逗子のセカンドハウスに着いたのは、なんと朝の3時半！

10時間半の旅！

東名高速では、

「これ、本当に合ってるの？」って

不安になっちゃって、

気づいたら60キロくらいで

ノロノロ運転してた。

きっと後ろの人、

イライラしてたかも（笑）

どうりでビュンビュン、

トラックが追い抜いていってた(笑)

でもね、途中で何度も休憩したり、

インターで一人ラーメンすすったり🍜、

自分のペースでゆっくり進めたのは、

本当に良かったな。

誰に急かされるわけでもなく、

自分のタイミングで動けるって、最高だよね！

到着してすぐに夫に「着いたよー！」って

報告したら、

「無事に着いて何より」って、

ホッとした声が返ってきてね。

本当にその通りだなって、

ハッとしたの。

ついつい、もっとスムーズに

早く移動できる人もいるよなって、

人と比べちゃいそうになるんだけど、

そもそも「自分で運転して遠出する」っていう

原点を忘れちゃいけないよなって

思いなおせた。

今回は、時間もかかったし、

ナビにも戸惑ったけど、

それも全部ひっくるめて、

私にとって大切な経験になったんだと思う。

今日は1日、ゆっくり過ごしてます。

明日からの逗子ライフ、

満喫します！

また色々報告しますね✨

あなたらしい輝きを取り戻せるよう、

心から応援しています。

↓　↓

体験セッションをご希望の方へ

LINEに体験セッション希望とお知らせくださいね＾＾

ご相談、質問、メッセージも

LINEからどうぞ。

（ご相談は匿名でブログ掲載OKな方）

必ず目を通しています。

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

ストーリーでは日常をアップしてます。

心みねこのインスタはこちら

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

Rock cat cafe インスタはこちら

プチバンジー！秋田〜逗子、車旅へGO！

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

ねぇ、聞いてくれます？

私、これからプチバンジー体験して来ようかと。

…って、別に高いところから

飛び降りるわけじゃないです（笑）

秋田から逗子まで、車で移動するの！

運転慣れしてる人や、

運転好きな人からしたら

「え？それがプチバンジー？」って

感じかもしれないけど、

私にとっては大冒険！

だって、私、

普段、そんなに運転しないし

体力ないし

しかも、花粉症なのか、目の酷使なのか、

目がショボショボするし…。

元々、体力に自信がないから、

長距離運転なんて考えたこともなかったんだけど、

「どうしても車で行ってみたい！」って気持ちが

ムクムク湧いてきちゃったの。

昨年、車を買い替えたのは

内心、遠出してみたいという

「もくろみ」があったから

「なんでそこまでして？」って思うでしょ？

それはね、

自分の可能性を試してみたいから。

叶えるまで半年かかった

「私には無理」って決めつけて、

あきらめるのは簡単。

でも、一歩踏み出してみたら、

新しい自分に出会えるかもしれない。

今回の車旅は、私にとってまさにプチバンジー。

ドキドキ、ワクワク、ちょっぴり不安…

いろんな感情が入り混じってるけど、

終わってみれば最高の思い出になるはず。

「私にもできた！」って

自信にも繋がるだろうしね。

もし、あなたの中に

「やってみたいけど、ちょっと怖いな…」って

気持ちがあるなら、ぜひ勇気を出して

一歩踏み出してみてほしい。

案外、なんとかなるかも

そして、新しい自分に出会えた時の喜びは、

何物にも代えがたいから。

今回の車旅で得た気づきや学びは、

またブログでシェアしますね✨

の前に

インスタライブするかも。

良かったら

今晩、眠気覚ましにお付き合いくださいね。

あなたらしい輝きを取り戻せるよう、

心から応援しています。

↓　↓

体験セッションをご希望の方へ

LINEに体験セッション希望とお知らせくださいね＾＾

ご相談、質問、メッセージも

LINEからどうぞ。

（ご相談は匿名でブログ掲載OKな方）

必ず目を通しています。

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

----

ストーリーでは日常をアップしてます。

心みねこのインスタはこちら