~ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ~

心のスペシャリスト 心みねこです。


旅先でふと目にした、

コミュニティの「写真撮影のお知らせ」。


「おっ、行きたい」

そう思った直後、頭の中は大騒ぎ。


「朝早いし、疲れるし、足も痛いし…

午後はセミナーだよ」


エゴがフル回転。

やらない理由が次々と出てくる。


でもそのとき、ふと思い出したんです。

なんとなく、フランスの美しい建物を背景に

“プロフィール写真を撮ってもらえたら素敵だな”と

思っていたことを。


・・望みって次々に湧くから

移ろいでいくのも早い。


でも、まだ決心はつかなくて。


その夜の懇親会、

写真家の方が、目の前を通って。


偶然とは思えない。

これはもう「最後の後押し」だと感じました。


その瞬間、抗うのをやめました。


やらない理由じゃなくて、

“やりたい”に素直になるってこういうことかも。


そうして迎えたフランス研修3日目。

プロヴァンスに移動したその日、

プロのカメラマンに街並みを背景に写真を撮ってもらいました。


撮影中、お仲間が撮ってくれた風景。


木漏れ日を活かした光のマジック。


何気ない路地が、

プロの目にかかると別世界のよう。


ポージングや姿勢の軸のとり方も

アドバイスしてくれて、

自撮りとはまったく違う

「私」がそこに映っていました。


まるで女優気分




まだ仕上がりは見ていないけれど、

きっと「今の自分が一番好きになれる瞬間」が

そこに残っている気がします。


行きたいけど…のその先に、

自分の新しい一面が待っていました。


 


続く 


💌実は…
ブログはお久しぶりでしたが、

 

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憧れの凱旋門をしっかり満喫して、

「さあ次はプロヴァンスへ♪」と思っていたら…



なんと、電車に乗り遅れました(涙)


次の便がすぐに取れればよかったのですが、

まさかの全便満席…。



結局、最終の電車に乗ることになったのですが、

その途中でまたやらかしまして、

焦ってる時に限って反対方向の電車に乗車…。



当然、時間にも間に合わず、

チケットを買い直すはめに。



窓口で「交換できませんか?」と聞いても、

あっさり「ノン」。



自動販売機でまた一から購入…

言葉も文化も違う中で、

ひとつひとつが挑戦です。



でもありがたいことに、

仲間の方がとってくれて、なんとか購入完了。


このメンバーで珍道中w


私は生年月日を言うだけw


そんなこんなで、

朝6時半にパリに到着した私たち。


プロヴァンスの宿に着いたのは夜10時半


そこから7人でアパートメント泊だったのですが、

お風呂事情がなかなか厳しくて…。


バスタブなしは当然として、

シャワーを順番に使っていたら、

途中でまさかのお水に(冷)


猛暑の昼間とは裏腹に、

夜はまるで水風呂チャレンジ(笑)



心身ともにギリギリまで試されるような一日。

何の修行?って思うほど。



しかも、お部屋割りは

ひとり一部屋じゃなくて、

私はセミダブルに2人で就寝



それでも疲れていたおかげで、

短時間でもぐっすり眠れました。


こうして始まった、怒涛の旅の1日目。


トラブルもあるけど、

それも全部含めて“旅”。


これからどんなことが待ってるんでしょう…


ワクワクとちょっぴりのドキドキを抱えつつ、

2日目に続きます!



続く 


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パリに無事到着しました!


…と、いきなり言いたいところですが、

実はスタートからバタバタの連続でした。



秋田空港では、

羽田空港が混雑し、離陸できずに

なんと30分のディレイ。



羽田到着も1時間遅れとなり、

「国際線のチェックイン2時間前」のギリギリ到着に…。



もともとは3時間前に着いて

余裕のある予定だったのに、



いきなり

「これはもう乗れないかも…?」という

心の抵抗&焦りのピークを羽田で迎えました(笑)



後で訊いたら1時間前までは受付してくれるそう。

知らんかったから焦った😅



更に航空会社の予約番号が必要だったらしく

メルアドを間違えて入力したため

わからずで

誓約書を書かされる始末。


私たちの後ろにも長蛇の列だったのに

チェックインは私たちが最後でした。


でも、なんとか大丈夫で。

無事に飛行機にも乗れて、ホッ。


トランジット含めて飛行時間はおよそ17時間。

「眠れなかったらどうしよう…」と思ってたけど、

まあまあ寝ることもできて、無事パリの朝に到着!


現地時間で朝6時半に着いて、

まず向かったのは、憧れだった《凱旋門》。


パリと言えば…で思い浮かべていた景色が、目の前に。




本当に感無量でした。


エッチらオッチラ、螺旋階段を登り



凱旋門の屋上に上がると

放射線上に伸びている通りが美しい😍



やはり観ると聞くとでは大違い!

生の臨場感は格別です。


それにしても、暑い…!


昨日は32度。

その前日はなんと41度だったそうで、

パリ現地でも猛暑警報のニュースが出ていたようです。

(夫から「パリ猛暑注意出てるよー」と連絡あり)


こんなLINEが来ると

遠く離れていても

近くに居る感じがして嬉しい😆


憧れのシャンゼリゼ通りでのお茶




パンもピザも鴨のコンフィも

どれも食事は美味しい😋



そんな中、初めての場所で、

コインロッカーひとつ使うのにもひと苦労。


荷物を預けるにも

セキュリティチェックがあったりして、

「旅って、予想外のことの連続だなあ」と

実感しています。



でもその“非日常”が、また刺激的。

ハカハカドキドキで

精神的なハードルはかなりありますが💦


続く 


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本日から2週間、

海外研修へ行ってきます✈️

 

 

今回は地中海クルーズ。

電波も届きづらい場所が多そうで、

しばらく日本とは

連絡が取りにくくなるかもしれません。

 

 

出発前夜の昨夜は、

夫と行きつけの居酒屋さんへ。

 

 

わたし達夫婦には

ご近所にヘビロテのお店がある。

わずか3分の空が美しかった✨

image

 

今日はカフェもお休みなので、

久しぶりにゆっくり二人でごはんを食べました。

 

 

夏野菜とつくねのジュレ

image

 

くじらとナスのお味噌汁

image

 

サザエのエスカルゴバター、鰻、ジュンサイ、ヤングコーンなどが

乗ったアラカルト

image

 

 

久しぶりの日本酒。

お料理によく合う。

 

 

 

 

最後の晩餐…とまではいかないけれど、

しばらく会えないと思うと、

なんだかちょっとセンチメンタルに。

 

 

離れるからこそ、

いつもより一緒の時間が大切に感じられるんですね。

 

 

一緒にいれる時間がなんとも愛しいと

感じました。

 

 

 

ニャンコもいつになく甘えん坊💗

 

呼ぶとしっぽで挨拶してくれた。

 

 

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お久しぶりのブログです💦

 

今日で2025年も折り返し地点ですね。

はや!

 

 

明日から海外研修🚢

2週間ともなると洋服の選択に頭を悩ませる(;^_^A

 

ニャンコってスーツケースが好きだよね(笑)

image

 

 

いきなりですが、ちょっと質問です。

あなたは、自分を「減点方式」で見るのが好き?
それとも「加点方式」で見てますか?

☑️「ここができてない」
☑️「あれもまだ足りない」


こんなふうに、

できないところにばかり目が向いてしまう “減点方式”。


それとも、
​☑️「ここまでよくやったね」
☑️「これもちゃんとできてるよ」
って、できたことや進んでることに目を向ける “加点方式”。



…たぶん多くの人が、

「そりゃ、加点方式が好きに決まってる!」って

答えると思うんです。

 


できていることを見て、

自分を褒めて、

前向きに生きていきたい

 

 

そう思うのが自然ですよね。

でも、実際はどうでしょう?



「まだこれができていない」
「私なんて全然ダメ」
「もっとちゃんとしなきゃ…」

そんなふうに、隙あらば

無意識のうちに“減点”してしまっています。

 

 

自分をもっと認めてあげたい、

でも、できない…

これって、自分を赦せないんですね💦

 

※この赦しを徐々に体感していくのが

私のプライベートコンサル。

深い体感が得られるので見方がガラッと変わります。


​体験希望の方はLINEに「体験希望」と

メッセージくださいね♪



​正直、私たちはどうしても

「減点方式」に偏りがちです。

 


現代は、モノも情報も選択肢も豊かになったぶん、
「もっと」「まだ」「あの人は」って、

比較や不足に目が行きやすい社会になっています。

 

でも、これって、とってもしんどい...

心が疲弊してしまいます。



たとえば
冷蔵庫があって、

ご飯があって、

電気がついて、

電話があって

 

 

毎日普通に生活できてるって、
たった50、60年前には

「当たり前」じゃなかったと思うの。



私たち、ついつい「あるもの」に鈍感になって、
「ないもの」ばかり数えてしまう...


これからの意識って
モノが充分に「ある」と自覚した上で
自分の心を喜ばせる生き方にシフトしていく。


朝起きられた。
ご飯が食べられた。
仕事に行けた。
ちゃんと今日も生きられた。



それって、本当は
すでにたくさん“できてる”証拠なんです。

 


人生を「減点方式」で見ると、いつまでも足りなくて、
自分を責めて、頑張っても満たされないまま。



だけど「加点方式」で見てみると、
ちゃんと自分を認められるようになって、
不思議と心も現実も、少しずつ整っていきます。



今日からほんの少しでいいから、
自分に「加点」をつけてあげませんか?

たとえばこんなふうに。

朝起きた → 加点!

洗濯できた → 加点!

誰かのLINEに返信した → 加点!

がんばれなかったけど、ちゃんと今日を終えた → 大加点!



生きてるだけで、丸儲け
って言葉があるけど

ホントにそう。


減点に戻るんじゃなくて、“加点”で生きていく。



そんなふうに、自分との付き合い方を、
今日から少しだけ変えてみませんか?

 

 

わたしもまずは

洋服が決められずフリーズする自分に減点を

止めようと思う爆  笑

 

 

本命の地中海クルーズに行けることで

大加点!

 

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