デトックスの波、ただいま到来中。

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

最近、まるで見えない波がドドーっと押し寄せてきているかのように、

心のデトックスが始まっている方がとても多いなと感じます。

 

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小笠原諸島の展望台から

 

 

怒りがふっと湧いたり、

昔の出来事が急に思い出されたり、

いつもなら保てていた寂しさがいきなりあふれ出してきたり。

 

「なんで今こんなに揺れるんだろう？」


そんなふうに戸惑っている方も少なくありません。

 

 

これは惑星逆行の影響も強いみたいで、

“心が軽くなるための自然なプロセス”。

 

 

長い間しまい込んでいた感情が、

「もう外に出したい！」と動き始めているタイミング。

 

 

癒えていない思いをそのまま積み重ねてしまうと、

心はどんどんパンパンになります。

 

 

例えるなら、

スマホのストレージが写真や動画でいっぱいなのに、

さらに新しいアプリを入れようとしているような状態。

・・・スマホのiCloudの容量が限界とお知らせが来た😿

 

 

そりゃ重くもなるし、

動きだって鈍くなります。

 

 

だから、この時期にあふれてくる怒りや悲しみは、

あなたが次のフェーズに軽やかに進もうとするサイン。

 


古い感情が出ていくからこそ、

新しいスペースが生まれるんです。

 

 

つらいときは無理に押さえ込まず、

“出てきたなら出てきたでいいか”くらいの力加減で。

 


そうして感じてあげているうちに、

不思議と心の中に風が通り始めます。

 

 

このデトックスを越えた先は、

透明感のあるエネルギーが戻ってくる方々を

たくさん見てきました✨

 

 

なので焦らず、自分にやさしくしていてくださいね。

 

 

 

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今のところ広げたいとか、

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…こう見えて‟人見知り”です(#^^#)


ただ、サロンのメンバーさんたちが
「またやりたい」

「今回の気づきが大きかった」と言ってくれたので、
サロン内ではまたやる予定です。（時期は未定）


必要な人に、必要なタイミングで届けばいい。
そんなゆるいスタンスで続けていきます。


次回開催はまだ未定ですが、
タイミングが合う方は、ぜひ来てくださいね。
その時のあなたに必要な“気づき”がちゃんと訪れるはず。

 

おしゃべりサロンはタイミングみて、また募集しますね✨

   

 

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自分と向き合うプロセスはとき痛みを伴う

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

自分の内面を掘っていく途中では
「本音に触れたら胸が痛くなる」
「涙が止まらない」
「心も体もしんどい」
という声をよく聞きます。

 

でもこれは、心が癒える前に必ず通る“通過儀礼”のようなもの。

 

■ 自分と向き合うと痛みが出る理由
長い間、心の奥にため込んでいた想いや傷は、
そのままにしておくと膿のように溜まっていきます。


触れると痛いし、見たくないし、
できればフタをしておきたいもの。
でも、膿を出さない限り、
傷は癒えない。


心も同じで、
本当の感情に触れたときに出てくる痛みは「癒える前の痛み」。
これはとても自然なプロセスなんです。

 

■ しんどくなるのは、変わろうとしている証拠


新しい選択をしようとすると
脳は“元に戻そう”として揺さぶってきます。

 

・昔のネガティブな記憶を急に思い出す
・誰かの否定的な言葉が蘇ってくる
・不安が一気に押し寄せる

 

これらはすべて

脳が変化を怖がって反応しているのです。

 

後退ではなく、
“前へ進んだからこそ” 起きる揺れなんです。

 

■ 心も身体もデトックスする
心の膿が動き出すと、
身体にも反応が出ることがあります。


涙、だるさ、眠気、下痢……
こうした反応は、まさに浄化。


心と身体が一緒に“いらないものを手放している”証拠。

風通しがよくなっていく前触れなんです。

 

■ しんどいのに前へ進めている理由


たくさんの方を見ていて感じるのは、
“本音に触れる痛み”のあとに、必ず変化が訪れるということ。


・他人の顔色を過度に気にしなくなる
・境界線がはっきりする
・責め癖が少しずつ消えていく
・「これは私の問題じゃない」とわかる


こんな変化が自然と起きてきます。

つまり、
痛みは「成長する人だけが通る入り口」 なんです。


心の膿にフタをして生きることもできます。
でも、それはずっと傷口を抱えたまま生きるということ。

 

少し痛みはあっても、
その膿を外に出した先には、必ず“軽さ”が待っています。

↑

とはいえ、一人では無意識レベルで

避けてしまう💦

なので伴走者がいると
根本にたどり着くのも解放も速いのです。

 

 

あなたは、膿を抱えたまま生きますか？
それとも、癒えるほうの道を選びますか？

 

 

もし今、心がざわつくなら、
それは変わりたいサインかもしれません。
体験セッションで、心の風通しを一緒に整えていきましょう。 

 

 

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不平不満も“私の味”

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心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

癒される記事ですね～(#^^#)

以下、抜粋です。

 

「あっ、また不平不満言ってる(ｰｰ;)」

「どうして私はこんなに
文句ばっかり言うのかな…」

「今、ここにあるのに、
なくなる不安ばかり出てくる…」

そんな風に
自分を責めがち。

でも、いいじゃん。
それも自分。
ほんとの気持ちなんだもの。

今は、
不平不満のゴールデンタイム。（笑）
文句のゴールデンタイム。
なくなる不安のゴールデンタイム。
悲しさ、寂しさのゴールデンタイム。

料理だって、甘い味ばかりじゃない。
あんこにはお砂糖だけじゃなく、
ほんのちょっとお塩を入れるからこそ
甘さが引き立つ。
 

 

人生もきっと、
甘いだけじゃなくて、
辛かったり酸っぱかったり
苦かったり渋かったり。

さまざまな「味」があるから
人生というドラマは
味わい深く、面白いのかもしれない。

そんなふうに考えて、
自分を許そうと思う。
 

 


読んでて、
「そうそう、まさにこれだよね…！」と、
私が思っていることを更に言語化してくれてる感じ。


ネガティブな私、おかえり
還ってきていいよ

 

と、ひとしきり自分を受け入れてあげたら

「いまの私は、味わい豊かな時間を生きてる」って
捉えてみるのはどうかな？


“不平不満のゴールデンタイム”も、
“なくなる不安のゴールデンタイム”も、
全部まとめて、今のわたし達の魅力なんだよね。


惑星逆光のこの時期は
“つもりで終わってた”ことをひとつ手放して、
少しずつ “肚落ち” の感覚を育てていくとき。

 

逆にいうと

この時期に手放していく（感じていく）から

次のフェーズに移行するんだよね✨

 

 

 

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重たかった心がふっと軽くなった夜

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3日前に開催した「つもり族脱出セミナー」



たくさんの気づきが生まれて、

参加者さんからも温かい感想が届きました。

まずは、今回のテーマでもあった

 “つもり族” について少しだけ。


✦ つもり族とは？
“ちゃんとしなきゃ” “成長しなきゃ” といったプレッシャーの中で、
「そうなっている“つもり”でいるだけで、
実際は腑に落とせていない状態」 のこと。



本当の自分は軽くなっていないのに、
“できてるつもり”“わかってるつもり” と、

上から蓋をしてしまう。


その 小さなつもりが積み重なるほど、

気づけば自分を追い込んでしまう。
これがつもり族の正体です。


✦ 参加者の声（短めに抜粋）

・「ネガティブもポジティブも、

感じる時間はどっちもゴールデンタイムだと腑に落ちました」


・「停滞してる自分を責めなくていいんだと、涙が出ました」


・「陰と陽がまるく統合される感じがして癒された」


・「青天の霹靂みたいな出来事も、じっくり感じたら意味があると思えた」


・「悲劇のヒロインすらエンタメになるって思えた」

どの声も、 “つもり”がふっと外れた瞬間の軽さが

伝わってきました。

 

インスタでは一部、セミナーの様子を紹介しています。

インスタはこちら


✦ 無価値感は“つもり”から生まれる

「成長し続けなきゃ」
「スッキリしていなきゃ」
「整ってなきゃ」

この“つもり”が多くなるほど、
自分を許せない時間が増えて、

無価値感につながります。


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でも本当は・・・
停滞も、涙も、寂しさも、
そのまま感じていい “ゴールデンタイム” 。


感じればいいだけの時間に、
意味を持たせようとして

苦しくしていたのは私たち自身なんですよね。


✦ 次回のセミナーについて



今回も 超クローズドな

キラキラ60代から輝く私になろうキラキラ

心みねこのおしゃべりサロン(無料）でのみ の開催でした。

 


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日常のすべてが、魂のゴールデンタイム

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一昨夜の‟つもり族”脱出ミニセミナーでも

少し触れたのですが

 

 

わたしたちの毎日は、

気づかないうちに“やるべきこと”や

“世間の物差し”に引っ張られて

気持ちも忙しくなりがち。

 

 

でも実は、どんな時間も意識の向け方ひとつで

 

「ゴールデンタイム」になります✨

 

 

たとえば、寂しさを感じるとき。

本来なら避けたい感情のはずなのに、

「あえて“寂しさゴールデンタイム”が来た」と

捉えてみるのはどうでしょう？

 

 

「寂しいを感じていいんだ」と

少し許可が降りる感じがしませんか？

 

 

ゴールデンタイムという言葉の響きが

それを感じることを許す✨

 

 

「あ、私いま寂しいんだなぁ」と味わってみる。

すると、不思議とその感情が自分に寄り添うための入口になる。

 

 

まどろみゴールデンタイム。

朝、猫のぬくもりを感じてまどろんでいる。

 

 

すると、ふとよみがえった記憶。

育児と仕事の板挟みだったあの頃、

「こんな時間がずっーと欲しかったんだよね」と気づいた瞬間に

なんとも言えない幸福感が訪れる。

 

 

ゴールに既に到達していることを実感して

更なる幸福感が訪れる✨

 

 

わたしたちの最終ゴールは

「幸福感を感じること」。

世間でいう“成功”とは違います。

 

ところが脳にはクセがあります。

 

 

手に入ったものはすぐに“ない”扱いしてしまうし、

日々の喧騒に紛れると、

足りないものばかり追いかけ始めてしまう。

 

 

「年収●●じゃないと幸せじゃない」

「このレベルまでいかないと成功と言えない」

そんなふうに、幸せ基準をどんどんハードモード化してしまう。

 

 

だからこそ必要なのは、

“いま、すでに手に入っているもの”を丁寧に見つけ直すこと。

 

幸せの定義はただひとつ。

「幸せと、あなたが思えること。」

 

 

そしてもし、わたしたちが

“喜怒哀楽を感じるために

地球へ降りてきた存在”なのだとしたら、

 

 

その瞬間瞬間こそがまさに、

ゴールデンタイムと呼ぶにふさわしいと

言えるのではないでしょうか。


 

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先日は
 • 小笠原の様子シェア
 • 身近な人でも「同じ事実を見ているのに捉え方がまるで違う」って話
 • 病は“氣”からなどをテーマに

ライブ配信もお届けしました

 

🌿　最近ちょっとモヤモヤしていて、気づきのヒントがほしい
🌿　60代じゃなくても、“前倒しで輝きたい人”
🌿　自分に希望を持ちたい人

そんな方が、気軽に立ち寄れる小さな場。
わたしのトークを通して“60代から輝く私”を
一緒に育てていくような時間をつくれたらと思っています。

 

おしゃべりサロンはタイミングみて、また募集しますね✨

 

 

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