～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
しばらくブログが空いてしまいました。
昨日、10日ぶりに秋田に戻ってきました！
イチョウがすっかり色づいてる！
10/30日からセカンド拠点へ移動し、
31日から5日までは小笠原への家族旅行へ。
6日は横浜中華街観光。
船酔いもあったし、丸2日ほどは電波も届かず
まさに“強制デジタルデトックス”な日々でした。
内容も盛りだくさんすぎて、
心も体も追いつかないくらい濃い時間。
その旅の話は、追々お伝えさせてくださいね。
そんな中、
「更新がないから心配してました」
「船酔いされてませんか？」と
メッセージをくださった方々もいて
本当にうれしかったです。
気にかけてもらえるって、
こんなにほっこりするんですね
3人でシュノーケリング＠小笠原堺浦海岸
今回の家族旅行、楽しかったです。
子どもや夫との団らん、
思いやり、優しい時間も、たくさんありました。
だけどその裏で、
私は正直、自分にがっかりしていました
またやっちゃったなって。
夫や子どもに「これして」「〇〇して」と言われた瞬間、
もう体が勝手に動いてる。
断る、選ぶ、考える――その前に“反応”してる。
で、後からモヤモヤ。
「全然、自分主導じゃないじゃん！」って。
心のことをコツコツ学んできたはずなのに、
人に伝える仕事までしているのに、
「全然できてないじゃん」と思って、
すごく情けなくなったんです。
ちっとも変わってないなって
今回の旅行で、家族に対しても
いかに自分が“外側意識”で生きていたかに気づいて、
ちょっとショックを受けました。
でも、ここで「ほら、やっぱりダメじゃん」で終わると、
その“失望”が次の現実を呼び込んでくる。
だって、自分にがっかりしているその波動を放っているんだから。
だから今回は、いつも受講生さんにもお伝えしている
“一手間”を自分にもかけてあげる。
ああ、私また抗えなかったんだね。
言いたいこと言えなかったんだね。
…でも、そんな自分もしょうがないよね。
長年の癖なんだもん。
「それでも、よくやってるよ」って。
「〇〇できないあなたも大好きだよ」って。
大好きだよって言ってあげるのが
私的には効果的
自分に追い打ちをかける代わりに、
自分を抱きしめるほうを選んでみた。
そうしたら、内側からじんわり心があったかくなった。
最終的なトドメを出しているのは、いつも“自分”
外側も嵐なのに
更に内側にも嵐を巻き起こしているという・・
もちろん、すぐにまた落ちることもある。
でも、この「浮上 → 沈む → また浮上する」
この繰り返しの中で、少しずつ波動が整っていく。
寄せては返す波のように。
完璧じゃなくてもいい。
気づいて、一手間。
気づいて、ひと手間。
今まで、ほんとうに充分、自分に厳しかった。
だからこそ、これからは
どんな自分も赦し、慈しむ練習をしていこうと思うのでした。
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