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どんな自分でもいい

 

 

それがありのままの自分を愛すること

 

 

 

わかってるつもりでも

 

 

わたし達は瞬殺レベルで

 

 

うまくいったら「自己肯定」できるけど、

 

 

うまくいかなかったら「自己否定」する

 

 

 

この癖はもう、細胞レベルにまで浸透しちゃっててね

 

 

なかなか、ありのままの自分を愛するって

 

 

難しいって思っちゃう

 

 

 

自己肯定と自己否定、この差が大きいと、

 

 

それだけ感情の振り子が大きく揺れる

 

 

 

感情の振り子が大きく揺れると

 

 

わたし達はその不快さに嫌気がさす

 

 

自分の感情をコントロールできない自分が

 

 

イヤになる

 

 

でも振り子をイメージしてみて

 

 

振り子が大きく振れてても、

 

 

時間とともに段々小さい揺れになるでしょう?

 

 

 

わたし達の感情も一緒

 

 

感情のアップダウンがあっても、段々、鎮まる

 

 

「ありのままの自分を愛する」

 

 

そこまでの気持ちになれくても

 

 

自己肯定と自己否定があってもうまくいく

 

 

うまくいっても、いかなくても、うまくいってる

 

 

 

こんな考えで

 

 

ありのままの自分に近づくくらいなら

 

 

イケるかも?

 

 

 

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