大人女子を幸せに導くスペシャリスト
心みねこです
何かミスをしたり、
物事がうまくいかなかったときに
「あっー、ごめん！」
「自分が悪いんだ」って
思ったりすることはあります。
が、自分に関係のないことでも
「全部、自分のせい」で問題解決しようとしてしまう。
「自分が悪い」と自分に罪を被せることが
成功法則になっています。
こういう人は
「ごめんなさい」「すみません」が口ぐせです。
真っ先に口をついて出てくる言葉が
「ごめんなさい」「すみません」になっていませんか？
「私が悪い」という劣等感は、
相手の責任も自分が背負おうとしてしまいます。
自己犠牲で問題解決するクセのある人は、
「私のせいじゃない」
「私、悪くなーーーーーい」
を連呼してください！
例えば、ある日の合コンに参加しての帰り
Ａ「今日の合コンなんか、イマイチ、盛り上がらなかったよね」
Ｂ「ねー、なんか皆ノリ悪かったよね」
私「ごめんね、わたしのせいだよね・・わたしがつまんないから。
気の利いた話もできなかったし・・。」
AB「いや、いや、あなたのせいじゃいないよ。
そんなこと誰も言ってないよ。感想を言っただけだし。」
今までなら、そこで落ち込み、クヨクヨ、ウジウジ
なので、もう一声
私「私のせいじゃない」
「わたし悪くなーーーーい！」
同僚でもある彼が、
仕事で大きなミスをしてしまいました。
すっかり落ち込んで、
自信を失っている様子です。
彼「俺はみんなに迷惑をかけてしまった。
みんなに合わす顔がないよ」
私「元気だして。
みんなもまたみんなでやり直せばいいって言ってるよ」
一生懸命に励まし続けるのですが、
彼は一向に立ち直れない日が続きます。
私「わたしの励まし方が悪いんだ。
彼が元気になれないのはわたしのせい」
はい、もう一声！
「私のせいじゃない」
「違った、わたし、悪くなーーーーい！」
こうして、なんでもかんでも
自分のせいにしてきた思考クセを変えていきます。
なにかことあるごとに、
自分にどこか非があったんじゃないかを
探してきました。
まるで、自己嫌悪の塊みたいなもんです。
そうなったのには、理由があるんです。
例えば、夫婦喧嘩が絶えないお家。
子供心に、両親の喧嘩を目にするとき、
何か私が悪いことをしたから？と気になるものです。
原因がたまたま、自分のとき
父「お前の育て方が悪いから、
こんな点数とってくるんだろう！」
母「何よ、全部私の責任ですか！？
仕事、仕事で、全然、家庭のことは
手伝いもしてくれないくせに何でもかんでも私のせいにしないで！」
わたし「ごめんなさい。わたしが悪いから、もっといい子にするから」と
泣きじゃくりながら謝る。
すると、両親の注目が自分に注がれ、
いったんは喧嘩が収まる。
本当は、弟がイタズラしたけど、
自分が罪を被ることで、弟が怒られずに済む。
家の中でいさかいがなく
平和でいられる。
何か問題が起こって揉めそうになると
「自分が悪い」とすることで、
波風が立たずに済む。
子供の考えは単純です。
「誰かにイヤな思いさせるのはイヤだから、
自分だけが悪者になっておけば、
全部解決だよね」って考えてしまうんです。
ことあるたびに「私が悪い」と
思い続けてきたでしょうから、
ことあるごとに「私悪くなーーーーい」と
訂正してください。
「私悪くない」を言うたびに
「そーかなぁ？」と疑問に思うことでしょう。
それくらい、自分の感情が
鈍感になっているんです。
何でもかんでも
「自分のせいです、ごめんなさいは」
その先を考えなくてもいい。
一種の思考停止状態。
「私が悪い」で問題解決するたびに、
本来は相手に向けるべき怒りも
自分に向けてきました。
自分の怒りの矛先が
自分に向いてしまうんです。
「私が悪い」思考は、
人を利用したい人にとっては都合が良い存在です。
だって、そういう人は文句言わないわけですから。
それどころか「自分が至らなかった」とか
「自分の力不足で」なんて、
へりくだったことを平気で言ってくれるから、
簡単に罪をなすりつけられます。
譲らない人にとっては、
都合のいい人、延々と攻撃されてしまいます。
今まで、都合よく扱われてきた
自分の尊厳を取り戻すためにも
「私のせいじゃない」「私悪くなーーーーい」の
連呼が必要なのです。
怒りの感情が
出てくるようになったらしめたものです。
ようやく自分の感情を取り戻せてきている証拠。
血が通い始めたんです。
だから、怒りがわいてきたからといって驚かないでくださいね。
そして、怒りの感情を追いやらないでくださいね。
怒りは自分を守るための大切な
感情です。
男鹿の海を見つめる猫ちゃん
photo by 写真家 山ちゃん
Cocoro塾8期生は、９月２４日（日）開講です
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ご感想①（全体編）
ご感想②（お金編）
ご感想③（お金編）
ご感想④（生き方編）
ご感想⑤（子育て編）
ご感想⑥（恋愛編）
次回は９月１４日（木）１４：００～１４：１５
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