うーん…

クレンズ3日目です。

やっぱりあまり効果は感じられず…

プロテインは飲まない方が良さそうです。

お腹空かないもんな。

明日からの回復食にとおかゆを作ろうとしたら、

お水加減を間違えて

普通のゴハンが炊けてしまいました。

あずきと玄米のおかゆ。

酵素玄米を作ろうと買っていて、

すっかり忘れていました。

明日の体調が楽しみです。

クレンズ2日目

なんと！

体重が増えました…。

何故？

体重を減らすのが目的ではないとはいえ、

ちょっと凹みました。

考えられるのは、今回無添加のプロテインを

同時摂取してみています。

もともと少ない筋肉を減らさないためなんですが、

それでもかなり腹持ちが良く、

あまり効果を実感できていないです。

明日はプロテインなしにしてみようかな…

でも今更な気もして、悩んでいます。

ジュースクレンズしてます

最近とてもイヤーな太り方をし、

体調を崩し

肌も汚くなってきたので

久しぶりにジュースクレンズをしています。

いろいろ予定が狂ってしまい、今日からに

なりました。

暴飲暴食を繰り返していたので、

お腹が空きます。

でも頑張りたいから頑張ります。

溜め込んだ悪いものがきちんと流れ始めるまで

何回かかかると思います。

月一で三日しかやらないから、

半年くらいでデトックスが始まってくれたら

万々歳です。

健康って、ほんとに積み重ねなんだと

実感&反省しています。

自分のために頑張ります！