昨日の地震、2時ちょうどだったのですが
今日仕事でスタッフも患者さまま
口を揃えていたのが
地震より地震速報に驚いた
という事。
私はホットフラッシュで目が覚めていたのですが
それでも驚きました。
今iPhoneが二台あるので、速報も二台分。
ありがとうなんだけど、
うるさかったー。
もう一つ驚いたのが、
睡眠導入剤を飲んでいる人の多くが
速報や揺れに気づかずに眠ったままだった事です。
そんなに深い眠りなのも危ない気がするんですが、
大丈夫なんでしょうか。
ご夫婦揃って導入剤を飲んでいる
患者さまがいるのですが、
もう、二人でそのまま死ぬわぁ
なんておっしゃっていましたが、
そんなものなのでしょうか。
こういう人達にも届くように
あれだけうるさくしているのだと思っていましたが、
全く違ったようで残念です。
扉を全て開けて
ガスの元栓を閉めて
避難用の服を着て
靴と避難用リュックを寝床の脇に置いて
寝ていたら、なぜか3時ごろに母から電話が
かかってきて、それにもびっくりしました。
1時間何してたのよ…。
怖くてねむれなかったのかな？
因みに、妹からは何の連絡もありませんでした。
友人と薬膳ゴハンを作っている時、
うみねこは本当に頑張り屋さんなんだけど、
こんな時くらい
とりあえず休んでみる
っていうのもいいと思うよ。
と言ってくれました。
自分ではかなり怠け者なのですが、
体調不良には歯向かいたい傾向があるのは
わかります。
更年期障害は初めてなのと、人生で一度
ほとんどの女性が通るのものなので
絶対に負けたくないと思っていました。
病気でもなく、初めての経験なので
対処法がわからず、
病院はあてにならない。
一度、
これ効くよ
と処方されたお薬は
全く変化を感じられませんでした。
職場でも経験者がいないので
理解が得られず、
体調不良のフリ
と捉えられてしまい、
それがまた悔しくてなんとかしたいと
必死でした。
職場の人には申し訳ないけれど、
理解のない人の声はこの際無視して
のんびりしてみてもいいのかな？
確かに仕事がお休みの日は
ストレッチ
整体
脳整体
マッサージ
のどれかには必ず通っていて、
一箇所しか行かないのは何もしない
みたいな生活になっていました。
眩暈の再発からはもっと必死になり、
眩暈で外へ出られず一日潰してしまうと
かなり焦っていました。
強い発作が出るのは絶対に避けたいですが、
もうちょっと息を抜いてもいいのかな
と考えで見るようにします。
考えてどうするかはわからないけれど…。
こんな時、家族がいたら心強いのだと
実感します。
一人暮らしだと
働けない＝死
です。
今の職場は雇用保険に入れないので尚更。
家族のいる友人とは立場が違う事も踏まえ、
少し考えてみます。
汗がかけないのに頻繁にホットフラッシュが
起こり、昨日は一日中のぼせていました。
というか、ひどい頭痛と眩暈があったので
熱中症だったのかな？
熱中症は、実はその日の気温はあまり関係なく
身体に蓄積した熱ダメージで起こるため、
涼しい日(25度以上)でも充分起こります。
私はホットフラッシュ対策として水風呂に入り
震えるまで身体を冷やしていましたが、
それでも熱中症だったのかなぁ。
ストレス発散も大切だからと
昨日は親友が食事をしに来てくれました。
ワンルームなので万が一倒れても
そこが寝床なので安心です。
最近買った薬膳の漫画を元に
親友と食べたいものを作り、
愚痴もたくさん聞いてもらいました。
更年期の凄まじいホルモンの変化や
それに伴う体質の変化…。
何年か前に叶姉妹さんが
私達はホルモンさえ操るべく
自分の身体と真摯に向き合う
みたいな感じの事をおっしゃっていたと
彼女が思い出してくれて、
ならば自分でできる対策がかなり
あるのではないかと思いました。
薬膳もその一つです。
自分の身体と相談してメニューを決めるのは
楽しく、食事の後の満足度も高かったです。
薬膳の考え方を積極的に取り入れて、
少しでも前向きになってゆきたいです。
