寒い土曜日の朝です。
東京も雪降るかな❄️☃️
ヨガクラス前、早く来た生徒さんと、
色々話すことがありますが、このささやかな時間も私は好きです。
先日そんな時間で、ある生徒さんが、
「少しずつですが、以前よりものごとをポジティブに捉えられるようになってきています。先生のポジティブな考え方に影響されているみたいです。」と。
真面目な生徒さん、決めたことややるべきことをちゃんとやりたい方、なのでクラスも遅刻せず余裕を持って来ているのでこうやって話すことが多いのです。
真面目が故に、ちょっと無理したり、逆にちょっと出来ないと落ち込むこともあるようです。
それが少しずつ今いる自分に寄り添えるようになってきたのでしょう。
私はポジティブな思考の強い人間ではありません。どちらかというとネガティブです。私もどちらかというと完璧主義だったり、負けず嫌いのベースが強くあります。
そんな自分を鬱陶しいと思い、22年くらい前からヨガを始め、15，6年前から意識を少し変えていけるようになってきたと思っています。それでも時々そんな癖(サムスカーラ)が顔を出す時もありますが。
ポジティブ傾向の強い人は、ポジティブな思考をわざわざ考えて自分に落とし込むようなことをしていないように思います。
だって自然に思い行動するから。
私はネガティブに捉えがちな自分の癖をわかるので、どういうふうに意識を持っていくかを俯瞰してあえてやっているのです。
生徒さんにも話したのですが、真面目な人は今日できなかったことを憂い、不真面目だと想うのでしょうが、そもそも不真面目な人は悩まないので、落ち込む自分をえらいえらい👏と褒めてあげてみてください。それだけ、いつも頑張って真剣に生きているのです。
そして、最後に言うか？と想うでしょうが、
そもそもどんな人間でも、ネガティブとポジティブ両方のものをそれぞれのバランスで持っているのだと思います。そのバランスは常に動いていて、いきすぎると心身のバランスも崩れてしまうといったところかなと。
しつこいですが、いつもお話するように，自分自身をよく俯瞰しながらみてあげてください。
そして自身の考え方の癖を見つけたら、より良い方向に向かうように工夫してあげてくださいね☺️
ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
ヨガスタジオでの募集は含みません。
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）残1名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 5,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）
※場所協力金として年2回3000円
★毎週水曜日
Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 5.000円（月謝制・４回/月
場所協力金として年2回3000円
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：5,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）
※場所協力金として年2回3000円
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
