手放していこう！

12月突入！
1日の今日は暖かいスタートですね☀️

さてさて、2025年も残すことあと1ヶ月、皆さんは何を思うのでしょうか⁉️
私はこの一年を振り返ると同時に、今の自分にとって必要なもの、不必要なもの、大切なもの、そうでもないものを丁寧に見極めて、手放せるものは手放していこうと思っています。
実は11月からも少しずつ始めています。
物は然り、人間関係も、今まで人にどう思われるか、無理して頑張って繋がっていた人間関係も見直しています。
ちょっと冷たい響きではありますが、本当の優しさや強さは何かと問いながらです。

物だっていつか使うだろう、勿体ないからと奥の方に眠っているものありませんか？
そんな物たちともう一度向き合って整理していくと、新しい発見もあります。

そして身軽になった身体や心、家には、
新しい風や光が差し込みます✨✨

2026年を美しく迎えていくためにも、

皆さんもぜひご自身の『今』と向き合ってみてくださいね☺️

中庸を目指す

年季の入ったミニーです(笑

お久しぶりです！

あっという間にもう12月になろうとしています。早い！

秋は夫婦ともども誕生日だったり、仲の良い友人の誕生日や結婚記念日もあり、遊びも、そして相変わらずの怒涛の親の介護と、楽しくも大変な忙しい日々の連続でした。

ようやく少し落ち着いてきましたが、来週末は京都から友人が泊まりで来るので、また鎌倉に連れていったりと楽しい忙しいことになりそうです(笑

クラスでも話しましたが、
先日20年以上ぶりに東京ディズニーランドに行ってきました！
久々過ぎて、ちょっと怖いわあと思いながらも朝も開園前から並び、夜も閉園まで遊び尽くしました🎶
もう期待以上‼️
大人になって、もうそこまで楽しめないんじゃないかと危惧していましたが、55歳ミニー(笑)アドレナリン出まくりで大変でした😂
朝イチでビッグサンダーマウンテンのファストパスを取り、すぐにスプラッシュマウンテンに乗り、そこから10種類以上のアトラクション、ショー，パレードを観まくり充実の1日‼️
日頃のヨガのおかげで、身体もイケる‼️
翌日も元気いっぱい‼️だったのですが、翌々日に疲れがドッと😓
身体の浮腫みと軽い炎症がやってきました。若い頃にはそんなことなかったのにです。

今回の東京ディズニーランドで学んだことです(笑
私は、同じ年齢の人と比べると、筋肉量が多く、身体への負荷の許容量が多いのですが(この程度あれば筋肉痛やコリがほぼ無い)、内臓は平均か平均以下の能力です。
そうすると、能力の高い方を基準にして、行動すると、そうでない方がアップアップしてしまうということ。

それでも楽しい‼️という事からくる交感神経がその現実を麻痺させてしまうのです。子どもあるあるです。
怖いですね〜😳

普段皆さんに，己を知りましょう！自分自身を俯瞰して観ましょう！と言ってる私が
調子に乗って我を見誤りました(笑
まあ、これも学び、トライアンドエラーです！

だからと言って、もう行かない、諦めるなんてことはしません。人生は短い、多くの体験をしていきたいと思っています。
だからこそ、やはり、自身をよく知り、アトラクションも欲張り過ぎず、休憩も挟み、最高に素敵な時間を過ごしていきたいです✨✨

楽しいからこそ、自分の中庸を目指していきたいものです。それでも充分楽しめるのですから！

ヨガクラスも今年最後の月に入ります。

一緒に健やかに、年納めをしていきましょう！

お待ちしています😊

同愛病院卒業！

黒糖饅頭ふわふわの皮にしっとり優しい甘さのこし餡で最高でした🙏☺️

シャンプーからの重いアレルギー症状に苦しめられた9月10月、約1ヶ月によるステロイド投薬も終え、強めの抗アレルギー剤投薬もようやく終わりました。
今日最後の確認も含め午後同愛病院へ🏥

個性的な女医さんと、熱い(笑)挨拶を交わし、色々勉強になった秋だったと思いながらの夕方です。

またこれからも色々なことが、自分や自分以外の周りの人たちにも起こるのでしょう。ただどんな時も、感情に100%振り回されるのではなく、俯瞰する自分も持って、向き合えていけたらと思っています。

心配してくださった皆さま、

本当にありがとうございます🫶🫶🫶

そして、皆さんも、心身において不安や悩みがある時は、ひとりで抱え込まず、

遠慮せず、頼っていただければと思います。

出来ることは限られていますが、一緒に考えていくことは出来ますので！

ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

ヨガスタジオでの募集は含みません。

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

　★毎週火曜日

Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（６０分）残1名
場所　森下文化センター　和室

（東京都江東区森下3-12-17 ）

都営地下鉄新宿線・大江戸線　森下駅　A6出口から徒歩8分

東京メトロ半蔵門線　清澄白河駅　A2出口から徒歩8分

費用　5,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円
 

　★毎週水曜日

Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名

Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）

（江東区古石場２丁目１３－２）

東京メトロ東西線　門前仲町駅　2番出口から徒歩10分

東京メトロ東西線　木場駅 4番出口から徒歩10分

都営地下鉄大江戸線　門前仲町駅　4番出口から徒歩15分

費用　5.000円（月謝制・４回/月

場所協力金として年2回3000円

　
★毎週木曜日

Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名

Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名

　

場所：森下５丁目町内会２階

（江東区森下５丁目７ー４）

都営地下鉄新宿線　菊川駅　A4出口から徒歩6分

費用：5,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

動きやすい服装

飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。

旅は日常を変えてくれる。

先週、短い日程でしたが、九州に旅行に行きました。

太宰府天満宮にも参りたかったのと、
建築好きの夫が泊まってみたい旅館が目的でした。
色々忙しい日常のなか、旅行に行くというのは、時に疲れていてしんどいということもありますが、それでもやはり、日々の生活からほんの少し離れて、非日常を味わうのは大事だなぁと思います。
行ける身体があるということも永遠ではありませんしね。

50代も後半戦になってくると、欲のあり方も少しずつ変わってきています。
なんともない日常は意外に難しく、生きている限り色々なことが起きます。だからこそ、旅に出て、心身ともに日常から距離を置き、異なる体験を重ねて、戻っていくのです。そこには旅の想い出だけではなく、リセットされた日常が待っています。

自然も人間も物も、いつも触れている日常ではないものとの出会いが、日常を豊かに変えていってくれるのでしょう。

目を背けない！

お土産ありがとうございます😊
美味しい‼️

体調も良くなりつつある今、

実家の親の介護の手伝いに往復4時間近くを

通っています😓

大変なんですよ！
ボケた母と耳の聞こえない体調の悪い父！
イライラもするのです💢
縁も切っちゃいたいと思うことさえ。

でもね、私が赤ちゃんでオムツをしていた頃、

母はそのオムツを替えてくれていたのですよ。

幼稚園の送り迎えもしてくれていたのですよ。

父は旅行にも連れて行ってくれたのですよ。

この年齢になっても親っていうものは

ある意味厄介な存在ですが、

親も私と同じ人間、

ポンコツなんですよね。

そしてゆっくりと立ち位置が変わっていくのです。
虐待を受けたケースは別ですが、私たちはこうやって親子の役割が逆転していくのですね。

だからこそ、そこに向き合っていくことが生きることなのでしょう。

未来の自分を感じてしまう介護や親との関わりはキツイものです。

だからこそ、私たちは自分と向き合うことができるのでしょう。逃げないで己と向き合うのは

自分に繋がっていくことでもあるのです✨✨