水曜日古石場クラスについてのお知らせ

今日は真夏の様な暑さの1日でした🔥

今年の夏はどうなることやら。

本日の火曜日クラス、病からの復帰の生徒さんもおり、朝イチのクラスは計10名、
皆さん元気にヨガをしている姿が眩しいスタートでした✨

ここからはクラス費変更のお知らせになります。
私主催のヨガクラスですが、なんとか低予算と場所を借りる費用を皆さんにも負担して頂き運営しています。

そしてその月謝費により、私自身も何人かのヨガの師のクラスや身体を勉強するクラス、ワークショップに毎週いくつか参加しています。

その学びの費用が今年になって全て値上がりしています。

じゃあ、学ばず、今の自分の知識と経験だけでクラスをやっていくというのは、とても危険なことだと想っています。
いつもお話しますように、ヨガのやり方や身体についての理解も日々進化しているものです。身体や心を取り扱うということは、知識や経験も常にアップデートしていくべきと考えています。
それゆえに、私自身も収入を増やしていかないと、今まで通りの学びが縮小されてしまいます。
過去に何度も月謝の値上げを考えてきました。実際少しずつ値上げもしています。
また私主催のクラスにおいては、同じ月謝でも人数が倍以上違うということもあります。やはり人数が少なければ少ない方が細かく目が行き届くのは事実です。

そこで、今回6月から、人数の少ない古石場の水曜日2クラスを4千円から5千円に値上げします。
火曜日クラス、木曜日クラスについても、こちらは9月以降に同じく値上げを考えています。
1回あたり1250円となりますが、私自身としてはそれでも低価格だと思っています。
もちろん，皆さんの感覚や家庭の事情もあるかとは思いますので、退会も気持ちよく受け付けます。
区主催のヨガクラスや、他の先生の低価格のクラスもあるかと思いますので、よく考えて継続を決めて頂ければと思います。

明日の水曜日クラスではあらためてお話しますので。

どうぞよろしくお願い致します。

ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

ヨガスタジオでの募集は含みません。

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

　★毎週火曜日

Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）現在募集無し
Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（６０分）残1名
場所　森下文化センター　和室

（東京都江東区森下3-12-17 ）

都営地下鉄新宿線・大江戸線　森下駅　A6出口から徒歩8分

東京メトロ半蔵門線　清澄白河駅　A2出口から徒歩8分

費用　4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円
 

　★毎週水曜日

Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名

Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）

（江東区古石場２丁目１３－２）

東京メトロ東西線　門前仲町駅　2番出口から徒歩10分

東京メトロ東西線　木場駅 4番出口から徒歩10分

都営地下鉄大江戸線　門前仲町駅　4番出口から徒歩15分

費用　5.000円（月謝制・４回/月

場所協力金として年2回3000円

　
★毎週木曜日

Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名

Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名

　

場所：森下５丁目町内会２階

（江東区森下５丁目７ー４）

都営地下鉄新宿線　菊川駅　A4出口から徒歩6分

費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

動きやすい服装

飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。

良い季節に

GWも終わり、気候的には暑過ぎも寒過ぎもなく

良い季節になってきました。

身体も一般的にはよく動く時季ですね。
5月のクラスでは、少しですが、腹筋を入れたり、立位で動くヴィンヤサーを増やしています。
そうは言っても、皆さんのその時々の身体はそれぞれ異なりますので、よく観察しながらやっていってくださいね。
いつも言うようの、呼吸がしっかり出来ることが大前提です！

そんな良い季節、先週金曜日に朝3時に起きて、

秩父の三峰神社を参りました。

こちら以前から、何人かから話を聞いていて、

ぜひお参りしたいと思っていた神社ですが、

なかなか奥深いところにあり、

なおかつ大人気の神社なので躊躇していました。

呼ばれたら参ろう！と！

GW前に、両親の住む埼玉の実家に行き、

色々頼まれたこともあり、また再訪しなければという話になり、それなら朝秩父に行こう！ということになった時から、呼ばれている！という感覚が私の内にありました。

私には特別スピリチュアルな能力というものはありませんし、そういう世界が特に好きというものもありませんが，過去にも一度呼ばれている！ということがあり、参ると、主人も驚くような色々な奇跡的な事が起こった体験があります。
その時は、出雲大社でした。
長くなるので出雲大社の体験はここでは遠慮しますが、本当に神様に呼ばれてるとはこういうことなのだなあと強く感じたものです。

今回の三峰神社、参ることが決まった2週間以上前から、山の上でも、確実に雨は一滴も降らないという確信、行き帰りの行程も全てスムーズに行くという確信がありました。

もちろん、その通り、優しい太陽にも恵まれ、

そしてお参りでは、ちょうど朝の儀式とともにご挨拶ができ，人払いもあり、私たち夫婦だけで貴重な時間を過ごすことができました✨✨

その後も、片道1時間半くらいかかる山道を登り、奥宮にもお参りに行きました。

奥宮までの道は、時にハードな箇所もありますが、自然と霊気に包まれた最高の神道です。

頂上では神様が素晴らしい雲海も魅せてくれましたよ🤩

三峰神社に参る時にはぜひ時間に余裕を持って、

奥宮まで登って参るのがオススメです。

参る時には、トレッキングコーデが良いかと(雨が降ることも多いかと思われますし)

無事お参りも終え、年老いた両親の元に。
4人で墓参りもしました。

父も母ももうかなり弱っているのに、この日は私たちが来るのを楽しみにしていたようで出来ることを必死でやっていてくれました(涙)

本当に切ないけれど、でも愛おしい気持ちでいっぱいになりました😭

あんなに反抗してきた私ですが(笑)弱っている両親にあと何が出来るのだろう？この2人に一生懸命育ててもらったんだよなあ、未熟なところもあっただろうけど、と、想いが優しく溢れてきました。

神様はきっといるのでしょう。
この良い季節に、老いた両親と向き合えるこの時間も込みで呼ばれたのでしょう。
この日、東京の家に着いた時に雨が急に降り始めました。
全ての執着や不安を流してくれているような雨が☔
そしてこの良い季節、色々なことを想いながらも私は非常に晴れやかな心で『今』を生きれています✨✨

感謝ですね☺️

ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

ヨガスタジオでの募集は含みません。

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

　★毎週火曜日

Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）現在募集無し
Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（６０分）残1名
場所　森下文化センター　和室

（東京都江東区森下3-12-17 ）

都営地下鉄新宿線・大江戸線　森下駅　A6出口から徒歩8分

東京メトロ半蔵門線　清澄白河駅　A2出口から徒歩8分

費用　4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円
 

　★毎週水曜日

Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名

Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）

（江東区古石場２丁目１３－２）

東京メトロ東西線　門前仲町駅　2番出口から徒歩10分

東京メトロ東西線　木場駅 4番出口から徒歩10分

都営地下鉄大江戸線　門前仲町駅　4番出口から徒歩15分

費用　4,000円（月謝制・４回/月

場所協力金として年2回3000円

　
★毎週木曜日

Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名

Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名

　

場所：森下５丁目町内会２階

（江東区森下５丁目７ー４）

都営地下鉄新宿線　菊川駅　A4出口から徒歩6分

費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

動きやすい服装

飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。

5月クラスのお知らせ

5月のお知らせになります。

5月はゴールデンウィークがありますが、

森下文化センター火曜日クラスは、

4週しかないので、休日の6日もクラス開催します。

古石場文化センター水曜日クラスは通常通り、

4回になります。

森下5丁目町会館木曜日クラスは、

5週とも平日なので、通常でしたら、5週目がお休みになりますが、今年3週の月がありましたので、5週全部クラスを開催します。

なので、5月の月謝は5千円になります。

どうぞよろしくお願い致します。

また7月は私の夏休みでお休みの週が変更になります(2週目がお休みになります)

7月に関してはまた5月の終わり以降に再度お話しますが、夏休み等で気になる方は個人的にメールで問い合わせください。

ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

ヨガスタジオでの募集は含みません。

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

　★毎週火曜日

Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）現在募集無し
Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（６０分）残1名
場所　森下文化センター　和室

（東京都江東区森下3-12-17 ）

都営地下鉄新宿線・大江戸線　森下駅　A6出口から徒歩8分

東京メトロ半蔵門線　清澄白河駅　A2出口から徒歩8分

費用　4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円
 

　★毎週水曜日

Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名

Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）

（江東区古石場２丁目１３－２）

東京メトロ東西線　門前仲町駅　2番出口から徒歩10分

東京メトロ東西線　木場駅 4番出口から徒歩10分

都営地下鉄大江戸線　門前仲町駅　4番出口から徒歩15分

費用　4,000円（月謝制・４回/月

場所協力金として年2回3000円

　
★毎週木曜日

Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名

Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名

　

場所：森下５丁目町内会２階

（江東区森下５丁目７ー４）

都営地下鉄新宿線　菊川駅　A4出口から徒歩6分

費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

動きやすい服装

飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。

夫婦とは

今年は桜の見ごろが長く続いた年でしたね🌸🌸

まだまだ散りゆく桜も楽しめるくらい！

今年も夫婦でお花見楽しんだ春です。
花見や季節のイベントに貪欲な夫といると、時にしんどい時もありますが(笑)到底自分1人で観れない景色を魅せてもらっているなあと思います。
夫との関係も特に大きな変化はありませんが、ともに人生の折り返しを歩み始めているのを感じると、若い頃とはまた異なる情が生まれてきています。

夫婦の形はきっと夫婦の数だけあるのでしょう。どれが正解というのは無いけれど、
お互いが、居心地良く生活できているというのがうまくいっている夫婦といったところかなと思います。
でも、人間、それが難しい。

時々、夫婦に関しての相談や想いを、生徒さんや友人達からもらいます。
殆どが心のすれ違い、出会った頃とは同じ想いが抱けない、関係が持てない、そういった想いです。
私は特にこれだ！という解答を持っているわけでもなく、話を聞くということしかできませんが。
育ってきた環境も、そして元々持っていたであろう性格だって異なる相手との関係は、好き好き好き！って時にはお互いそこまで気にならない場合も多いものです。
だからこそ、勢いで結婚もできる、それもトライアンドエラーも含めて人生の経験を積むには意味のあることだと思います。
そして、好き好き好き！モードが治ってきた後に、相手と自分の本質をどう擦り合わせていくかが勝負(笑！
よく話し合う必要もある夫婦も多いことでしょう。
私達夫婦は、若い頃から、よく話し合うようにして生きてきました。当たり前ですが、考え方も違うので、なぜそう思うのか、なぜそうしたいのか、といったところをお互い譲ったり妥協も入れながら共存していきましょうとしてきました。
その習慣は、年齢を重ねてきた今でもちゃんと存在して活きています。
もちろん相手の環境や状況も加味しての話し合いですよ。

今、うまくいっていない夫婦の場合、急に話し合いましょうといっても、今までの習慣が無かったり、どうしても、感情をぶつけ、言葉荒くになってしまったりと難しいかと思います。
その場合には、まず，自分自身と丁寧にゆっくり対話してみてください。まずはそこからです。
自分の感情をきちんと俯瞰してみて、言葉で整理するのです。何が嫌で、何故嫌なのか、今からどうしていきたいのかを、相手にぶつける前に、自分自身で整理してみてあげてください。
そしてその想いにまず自分自身で客観的に寄り添ってあげる練習してあげてください。感情的になってる時はこれは難しいことですが、大事なことですよ。
自分自身に冷静に向き合えない人は、他人とも冷静に向き合えません。
夫婦とは、たとえどんなに愛おしくても、他人です。運命共同体の他人です。
正直、他人のことは本当のところ、わからないもんです。それをわかろうとしよう、共有していこうということは尚更難しいのです。
まずは自分自身をよく理解してあげて練習しましょう。
そこからです！

それでも、やっぱりうまくいかないというのであれば、人生お別れもありだと思います。その先で新しい人と出会ったら、今度は過去の経験を活かして生きていきましょう！

だってね、人生は想っている以上に短いのです！

ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

ヨガスタジオでの募集は含みません。

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

　★毎週火曜日

Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）現在募集無し
Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（６０分）残1名
場所　森下文化センター　和室

（東京都江東区森下3-12-17 ）

都営地下鉄新宿線・大江戸線　森下駅　A6出口から徒歩8分

東京メトロ半蔵門線　清澄白河駅　A2出口から徒歩8分

費用　4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円
 

　★毎週水曜日

Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名

Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）

（江東区古石場２丁目１３－２）

東京メトロ東西線　門前仲町駅　2番出口から徒歩10分

東京メトロ東西線　木場駅 4番出口から徒歩10分

都営地下鉄大江戸線　門前仲町駅　4番出口から徒歩15分

費用　4,000円（月謝制・４回/月

場所協力金として年2回3000円

　
★毎週木曜日

Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名

Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名

　

場所：森下５丁目町内会２階

（江東区森下５丁目７ー４）

都営地下鉄新宿線　菊川駅　A4出口から徒歩6分

費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

動きやすい服装

飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。

桜咲く

4月に入り、東京は花冷えの日が続いていましたが，今まさに桜が満開です🌸🌸

週末に、六本木や赤坂の方にお花見散歩、そして隅田川、近所の桜も楽しみました🌸🌸
今日もまだまだ川沿いの桜は満開で、
今週は散り行く姿と新緑のコラボを楽しめそうです。

そして先ほど、先月末に手術をした生徒さんが、

明日無事退院、GW明けにはクラスに戻りたいと連絡をくれました！

嬉しい！
心にも桜咲く🌸🌸🌸
嬉しい知らせありがとうございます。

新緑が街を彩る季節になってきます。
今の自分が、どう生きていきたいか！

芽吹く力はいくつになっても存在しています。

ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

ヨガスタジオでの募集は含みません。

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

　★毎週火曜日

Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）現在募集無し
Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（６０分）残1名
場所　森下文化センター　和室

（東京都江東区森下3-12-17 ）

都営地下鉄新宿線・大江戸線　森下駅　A6出口から徒歩8分

東京メトロ半蔵門線　清澄白河駅　A2出口から徒歩8分

費用　4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円
 

　★毎週水曜日

Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名

Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）

（江東区古石場２丁目１３－２）

東京メトロ東西線　門前仲町駅　2番出口から徒歩10分

東京メトロ東西線　木場駅 4番出口から徒歩10分

都営地下鉄大江戸線　門前仲町駅　4番出口から徒歩15分

費用　4,000円（月謝制・４回/月

場所協力金として年2回3000円

　
★毎週木曜日

Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名

Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名

　

場所：森下５丁目町内会２階

（江東区森下５丁目７ー４）

都営地下鉄新宿線　菊川駅　A4出口から徒歩6分

費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）　

※場所協力金として年2回3000円

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

動きやすい服装

飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。