これからも自身と向き合って，優しく健やかに✨✨
9月を迎えてもまだまだ暑い東京です。
それでも少しずつ少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。
皆さんはこの秋、したいことはありますか？
秋は比較的過ごしやすい気候です。
新しい世界を覗いてみても良いし、いつもの生活を少しだけ丁寧にして心をときめかせても良いかもしれません。
この秋、私はまずは丁寧にお茶を淹れて、
読書の量を増やしていきたいと思っています。
最近少しデトックスというか、惰性で摂ってしまうものを意識的に減らしています。
(お菓子とか飲み物等)
すると不思議！血糖値の乱高下が減るからか、物欲も減り穏やかになっています。
秋も無理なく続けていこうと思っています。
物欲は悪いものではありませんが、けっこう心の状態が出るものです。
満たされるということが大事。
それが何によってなのかも探ってみるのも面白いですよ。
秋に向かって、ぜひ楽しく豊かな時間を✨✨