今日は雨の寒い一日
ついこの間まで暑い暑い文句を言っていたのにね（笑
10月に52歳になる、更年期真っ最中のぽんこつヨガティーチャー海です
去年の10月で子宮筋腫の為に服用していたピルを卒業し、一気にやってきた更年期障害、
ホットフラッシュのみならず、身体の関節のあちこちが痛み、今まで肩こりなんて無縁だった私ですが、
がっつり五十肩！
毎日ヨガしてストレッチしていたのにねえ。
個人差はあれど、人間年齢をとるのには抗えない、
ヨガをしていたって来るものは来るもんです。
でもね、心は長年ヨガをしていたおかげで、
こんな状況でも元気？いいやまあまあ元気です
先日、産婦人科の医師をしている友人に会うことがあり、今の日本の更年期障害における治療法の現状を聞く機会がありました。
また、私の婦人科のかかりつけ医やかかりつけの薬剤師、私の生徒さんでもある薬剤師の方にも色々お話をうかがっています。
素人である私の率直な感想としては、
う～ん、日本って遅れてる！女性が一生を通してもっと快適に暮らせてもいいんじゃないの？我慢するのが当たり前になっちゃってない？もっともっと医者も女性に寄り添い、女性ももっともっと色々な可能性を求めてもいいんじゃないの？と。
私自身が受けているホルモン療法、
日本では認可されてる薬も少なく、
世界にはもっともっと良い薬もあるそう。
選択肢の少ない中でも、幸い私はかかりつけ医とコミュニケーションを取りながら、様々なものを試しています。
なかなか興味深いですよ。
また、生徒さんたちにもよく話すのですが、
医者をちゃんと観て選びましょう！ということ。
もちろんAさんにとって良い医者がBさんにとっても良い医者とは限りませんが、何か嫌だな、おかしいな、信用できないなという思いが生まれたら、それを大事にして医者を変えるというのは大事なことかもしれません。検査を繰り返したりで萎える気持ちもわかりますが、やはり信頼できる医者とのつきあいは長い目で見たら本当に大切なものです。
私はヨガの先生として活動していますが、それと同時に一人の人間、女性としても生きています。
自分の経験、そして自分の知り合いや家族の経験、
また色々な世代の生徒さんたちの経験、少ないかもしれませんが、それでも色々な知識は増えていっています。
私の知識がすべて正しいとは思いませんが、一つの情報として何かの役に立つことがあれば嬉しいなあと常に想っています。
生徒の皆さんには、何か不安なことがあれば、ダメ元で（笑）相談してもらえればと思います。
生徒さんから頂いた手作りのツリー可愛い
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←現在募集していません。
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残１名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
★毎週水曜日
Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分）←現在募集していません
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 4,000円（月謝制・４回/月）年会費3,000円（半年毎1,500円）
年会費（場所代協力金）に関しては途中お辞めになった場合は一部返金
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←現在募集していません
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←現在募集していません
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。
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