しまった

 一応、今日まで休暇のつもりやったんが、軽～くやって身体をほぐし、栄養を行き渡らすつもりが、、、、

武器屋のバンドを片側に2本ずつ掛け、チェーンも、、、

やり過ぎた。

こんな時はベンチしたらあかんな。どうしても増やしてまう。

せめて罪滅ぼしのため、しっかりサプリ摂ってランニング

そして、冷水シャワーを浴びてからの

ここの金時芋味が美味いんですわ！

〆

実は昨日、帰宅してから

を食す

俺のシリーズでは、1番美味かった気がする。

さて、今日もしっかり食べよう。

食べログ

さて、今日は疲労感MAXのため休暇

ひたすら栄養補給

晩御飯は長崎リンガーハット

最近は関西に進出してきて、北九州のDNAを引き継ぐ者としては嬉しい限り

しかも、麺二玉にしても無料、ライス大盛り無料と、サービス満点

しかし、ライスのお茶碗はあまりにも小さく受けとる際に、おネェチャンに、「ほんまに大か？」と確認してしまった汗

しかし、美味いですな～

ほんまは、ごま油を落とすと、格段に美味くなるんやけどな～

帰り道に

こんな映画があるんですな、

何か見たマーク

流行ってるな！

in すき家

美人な先生に皮膚の治療をしてもらった後は、すき家に直行

目的は「うなぎ」

若かりし頃、練習時間とお金を稼ぎたく、魚屋で働いていて、鰻を貰い丸かじりしながら配達していた。

異常な値段になってしまった最近、考えられない事である。

ちなみに今日は

大変美味しゅうございました。

出来るならば、かけつけ3杯といきたい。

今日も元気に健康優良不良中年なう笑

ディナー

今日はプラデンでトレーニング

フォームチェックと軽く有酸素

先ほど帰宅しディナー

大好物の南蛮風唐揚げ

めっちゃ美味い！

鳥肉400gと大ライス、明太子のせ

暑い時は、ちょっとの酸味と辛さが食欲を増してくれます。

さて、しっかり食べたら、今度はぬるま湯に浸かって、筋肉を癒してあげよう！

お休みなさいまし。