しまった

 一応、今日まで休暇のつもりやったんが、軽～くやって身体をほぐし、栄養を行き渡らすつもりが、、、、

武器屋のバンドを片側に2本ずつ掛け、チェーンも、、、

やり過ぎた。

こんな時はベンチしたらあかんな。どうしても増やしてまう。

せめて罪滅ぼしのため、しっかりサプリ摂ってランニング

そして、冷水シャワーを浴びてからの

ここの金時芋味が美味いんですわ！