ディナー

今日はプラデンでトレーニング

フォームチェックと軽く有酸素

先ほど帰宅しディナー

大好物の南蛮風唐揚げ

めっちゃ美味い！

鳥肉400gと大ライス、明太子のせ

暑い時は、ちょっとの酸味と辛さが食欲を増してくれます。

さて、しっかり食べたら、今度はぬるま湯に浸かって、筋肉を癒してあげよう！

お休みなさいまし。