10月3日の

●朝
おじや(押麦・さつまいも・鮭・人参・ブロッコリー・ネギ)/ヨーグルト/渋皮煮

●昼
サラダ(人参・ブロッコリー・パセリ・ノンオイルツナ)/ブドウ

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ30分/ぶるぶるマシン10分


さつまいもってどんな料理にでも合いますね。幸せ！

10月2日の

●朝
おじや(押麦・鮭・ワカメ・塩昆布・削り節・ネギ)/らっきょう/ヨーグルト

●昼
プロテインバー/ヨーグルト

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


次にはまるのはおじやか…。さつまいも入れても美味しいだろうな。

ﾈﾀ･私の趣味…

ブログネタ：私の趣味は… 参加中
広く浅く何にでも手を出す私です。
なので、よくよく考えてみると自信を持ってこれです！と言える趣味が無い事に気がついたりして…。

始めてまだ半年位の習い事はまだまだ上達してないし、ドライブは好きだけど最近は行ってないし…と、色々考えてたら、とりあえずこれ？ってのがありました。

以前ちらっと書いた熱帯魚。
何だかんだで4年位は続いてます。
一時期水草にはまり、メタハラ(メッチャたっかい照明)やCO2セットも付けてエビちゃんがツマツマしてるのを眺めて楽しんでた時もありました。
現在は水草はシンプルに手間のかからないナナのみでお魚メインの水槽で楽しんでます。
毛がフサフサしてる動物も可愛いですが、餌くれーって寄ってくる魚も見てて癒されます。