退化

どんな可愛い器に飾っても美味しそうに見えないおからクッキー…。

以前は丸く成形して焼いていたのですが、自分しか食べないし面倒だし、という事で薄く伸ばしてカリカリに焼いてカッターで切るだけに落ち着きました。

8月11日の

●朝
麦ご飯/佃煮風(イリコ・ピーマン・ごま)/サラダ(胡瓜・レタス・水煮大豆・海苔)/煮物(苦瓜・あげ)/トマト/スイカ/おからクッキー

●昼
酢の物(ひじき・鶏ムネ肉・ブナシメジ・胡瓜)/佃煮風(朝の)/スイカ/おからクッキー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


本日朝イチの体重56kgとちょっと(3～4くらい？何せアナログなもんで…)。
このあたりまでくると、腹筋が横に割れてるのがわかります。もちろんお腹に力を入れたら…ですが！

8月10日の

●朝
さつまいも/酢の物(鶏ムネ肉・ひじき)/おからクッキー/低脂肪ヨーグルト/スイカ

●昼
酢の物(朝の)/スイカ/さつまいも/おからクッキー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


定期的に日焼けサロンに行くので私の肌は現在、絶好調に小麦色です。
そういえば先日焼いている時に、有線で(それまではJ POPが流れてたのに)ポニョの歌が…。眠気が一気にふっとびました。