8月10日の

●朝
さつまいも/酢の物(鶏ムネ肉・ひじき)/おからクッキー/低脂肪ヨーグルト/スイカ

●昼
酢の物(朝の)/スイカ/さつまいも/おからクッキー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


定期的に日焼けサロンに行くので私の肌は現在、絶好調に小麦色です。
そういえば先日焼いている時に、有線で(それまではJ POPが流れてたのに)ポニョの歌が…。眠気が一気にふっとびました。