ブログネタ：あなたはポジティブ？ネガティブ？ 参加中もうちょっと悩めよ！と言いたくなる位のポジティブ派だと思います。
だから底が浅いのかな。
悩めば悩む程、人間はより深みが増すものじゃないかと。
起こった出来事に対していつまでも後悔するより反省を。そして、これからどうすれば良い結果を生む事ができるかじっくり考える。
できたら良いな。
どんながけっぷちに立っていても「どうにかなるだろー」と思っていられる自分も好きではあるのですが。
ブログネタ：あなたはポジティブ？ネガティブ？ 参加中もうちょっと悩めよ！と言いたくなる位のポジティブ派だと思います。
だから底が浅いのかな。
悩めば悩む程、人間はより深みが増すものじゃないかと。
起こった出来事に対していつまでも後悔するより反省を。そして、これからどうすれば良い結果を生む事ができるかじっくり考える。
できたら良いな。
どんながけっぷちに立っていても「どうにかなるだろー」と思っていられる自分も好きではあるのですが。
●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・パセリ・ブナシメジ・カッテージチーズ・じゃこ)/さつまいも/プレーンヨーグルト
●昼
酢の物(人参・ネギ・ヒジキ・えのき・ノンオイルツナ)/グレープフルーツ
●夜
プロテインシェイク
○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分
やっぱり酢の物は美味いー。
サラダ(人参・ブロッコリー・パセリ・ブナシメジ・カッテージチーズ・じゃこ)/さつまいも/プレーンヨーグルト
●昼
酢の物(人参・ネギ・ヒジキ・えのき・ノンオイルツナ)/グレープフルーツ
●夜
プロテインシェイク
○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分
やっぱり酢の物は美味いー。
●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・ネギ・パセリ・カッテージチーズ・じゃこ)/プレーンヨーグルト/スイカ/渋皮煮
●昼
プロテインバー/もずく酢
●夜
プロテインシェイク
○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分
太ももとかお尻は大分減ってるのですが、ウエストがなかなかくびれてくれません。
・メジャーで測ってみました・
太もも→50cm
お尻→88cm
ウエスト→64cm
腹筋はバッチリ縦に出てるんですが、背中、脇腹あたりのお肉が摘んでみるとけっこうモリッとしてます。
というわけでコアリズムが気になる今日この頃。
サラダ(人参・ブロッコリー・ネギ・パセリ・カッテージチーズ・じゃこ)/プレーンヨーグルト/スイカ/渋皮煮
●昼
プロテインバー/もずく酢
●夜
プロテインシェイク
○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分
太ももとかお尻は大分減ってるのですが、ウエストがなかなかくびれてくれません。
・メジャーで測ってみました・
太もも→50cm
お尻→88cm
ウエスト→64cm
腹筋はバッチリ縦に出てるんですが、背中、脇腹あたりのお肉が摘んでみるとけっこうモリッとしてます。
というわけでコアリズムが気になる今日この頃。