9月23日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・ネギ・パセリ・カッテージチーズ・じゃこ)/プレーンヨーグルト/スイカ/渋皮煮

●昼
プロテインバー/もずく酢

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


太ももとかお尻は大分減ってるのですが、ウエストがなかなかくびれてくれません。

・メジャーで測ってみました・
太もも→50cm
お尻→88cm
ウエスト→64cm
腹筋はバッチリ縦に出てるんですが、背中、脇腹あたりのお肉が摘んでみるとけっこうモリッとしてます。
というわけでコアリズムが気になる今日この頃。