75日目…朝☆加速日

体重…

59.2kg(前日比±0kg,total-3.8kg)

体脂肪…

26.2％(前日比±0％,total－3.8％)

運動予定…

ウォーキング

気分(笑)

朝の体重は昨日と変わらず、ホッ

さぁ今日から絞るぜ

74日目…夜☆助走2日目

体重…

59.7kg(前日比＋0.5kg,total-3.3kg)

体脂肪…

25％(前日比＋0.3,total－5.3％)

摂取カロリー…

1500kcal/1500kcal

運動…

ストレッチ

入浴…

20分

朝…

ベジフル豆乳

ご飯

焼き鳥４本

豚汁

昼…

ベジフル豆乳

豚汁

焼き鳥３本

ご飯

夜…

ベジフル豆乳

チンゲン菜の中華スープ

コチュジャン納豆腐

その他の間食…

エスプレッソ・ラテ

余裕ぶっこいてたせいで+0.5kg

笑ってちょうだい

明日と明後日は何もないから絞りきってやる

明日は加速日

摂取カロリー1200kcal

気分でやれるだけ

74日目…朝☆助走2日目

体重…

59.2kg(前日比－0.3kg,total-3.8kg)

体脂肪…

26.2％(前日比＋0.1％,total－3.8％)

運動予定…

ストレッチ

朝、ベッドから起きる時、もはやオバアチャン状態

アイタタタ