復活！！！

完全復活は月曜日からって事で、今週はユルユル行きます

体重…

59.8kg

体脂肪…

23.5％

半身浴…

10分

朝…

ベジフル豆乳

イナバのタイカレー

雑穀玄米

間食…

プロテインクッキー

昼…

ベジフル豆乳

ポーク＆ズッキーニのグリル

棒々鶏

間食…

プロテインクッキー

夜…

ベジフル豆乳

ポーク＆ズッキーニのグリル

シーザーサラダ

焼き春巻き(チーズ、トマト)

その他の間食…

エスプレッソ・ラテ

アイス200kcal

カロリーのtotal、1800kcal位いってんじゃねーか

 息子、ウザいくらい元気になりました

あとは息子２に移らない事を願うばかり

なので、通常営業を始めたいと思います

記録は都合で、日曜日か月曜日から

明日の予定

筋トレ

有酸素

総太、発熱レポ

今後のために…


月曜日、降園後しんどそうなので熱を計る。
38.6℃。

すぐさま病院。
『喉が赤いので風邪でしょう』との事。

帰宅後、ラーメンだけは食べる。

夜中、39.6℃。

火曜日、朝には37℃前後で元気♪

夕方から38℃まで上がる。

水曜日、朝から36℃後半。
すこぶる元気で、ご飯も普通に食べる。







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一時、休戦…

息子１、夕方から熱が上がりましたー(;^ω^A

どうもヘルパンギーナっぽい※

息子２にも感染しそうだし、落ち着いてから仕切り直そうと思ってます♪

だからと言って完全お休みじゃなくて出来る事はするつもり(・ω・)/

子供が家にいると、なかなか集中出来ず…

今日もジリアン中に…
『お母さぁん！！』
なんて言うもんだから…
『あぁん（-""""-；)？』
と、睨みを効かしてやりました(爆)

有酸素なら出来るかなー？？？

今日、楽天でポチった『吉川メソッド 食べて美しいボディラインを作る！』って本が着た。
今のうちに勉強しとこー♪


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