今日からスタート☆肉体改造１日目☆朝

体重…
60.8kg

体脂肪…
26.5%



増えすぎてる体重はスルーして下さい(笑)

男共３匹もみんな元気になったし、今日から頑張ります(≧▽≦)

今週は有酸素メインで、筋トレは１日おきにしていきたいと思ってます♪

水曜日は３か月ぶりの美容室☆
金曜日は丸１日仕事※

土曜日の朝には、59kg25%を目指して頑張っていきまーす(〃∇〃)



Android携帯からの投稿

えへへ(*^-^*)

昨夜眠れなくて、朝イチ☆ウォーキング出来なかったと言う…(*_*)

午後からジリアン『スピードダイエット』で気を引きしめます！！！

からのー、夜は生ビール飲んでグッスリ寝て(°∀°)！

明日は朝イチ☆ウォーキング行くよ☆



Android携帯からの投稿

あちゃー(￣▽￣;)

夜の体重…
60.1kg

夜の体脂肪…
23.6%



成長中… (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
有酸素少ないとドンドン成長しちゃう(笑)

それに筋トレするとお腹が半端なく減る！！って、空腹の方ね♪
んで、食事量も増えてるから体重増えて当たり前なんだけどね(≧▽≦)

明日は、いつもならお休みの土曜日♪
だけど、こんな体重では『チョット☆ディ』出来ませんので朝イチ☆ウォーキングだけ行く事にしましたー(・ω・)/

夜は、お祭りがあって長男とお祭り行く担当になったので、生ビール飲むぞー:*:・(￣∀￣)・:*:

病気の旦那と息子２はお留守番(笑)
二人ともピークは過ぎたらしく、元気が戻ってきた♪
息子１と同じパターンで回復してくから、少し安心(*^^*)
訳も分からず、熱がダラダラ続くのはカナリ心配になる(T^T)

さぁ！！！
明日も頑張るわよー(≧▽≦)



Android携帯からの投稿