58.8kg・24.9%

今日は運動おやすみー♪



↑朝から不機嫌な長男※

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58.8kg・23.7%

6:00
BCAA

7:00
ベジフル豆乳
キムチ納豆腐

10:00
プロテインクッキー
ストレッチ
ジリアン・30日間week4

12:00
ベジフル豆乳
サラダ
チキンチーズ焼き

13:00
モムチャン・ロビ
コアリズム・サンバ
(BCAA飲みつつ)

15:00
プロテインクッキー

18:00
スペアリブ・トマト煮込み





今週の目標達成♪
来週は金曜日までな『58.5kg』

明日もドか食いせず、考えて食べますm(__)m




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59.1kg・25.2%

寝坊してラン行けなかったーん(>_<)
今日も頑張ってこー！！！



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