朝☆60.0kg・25.2％

なんとか維持中(笑)

おやつも食べてるのに…
オートミールスコーン、太らないかも？



Android携帯からの投稿

夜☆60.0kg・23.3％

5:00
BCAA
ストレッチ

7:00
ベジフル豆乳ヨーグルト
サラダ
ブランパン

10:00
オートミールスコーン

12:00
ランプステーキ
サラダ
春雨炒め

13:00
BCAA
ジリアン・スピードlevel1・2

15:00
オートミールスコーン

18:00
ボイルチキン
サラダ
イチゴのタルト

Total…1800kcal




今日も少し食べ過ぎた(T^T)

久しぶりの、旦那がいない夜※
ジジ＆ババに助けてもらいつつ、なんとか寝かせられた(汗)

２匹を一人でってのは至難の技(笑)
２才の次男が野生なもんでね(;^ω^A

あー走りにいってドバーっと汗かきたい※
明日の朝も行けないから、旦那が帰ってきたら行かせてもらおうかなぁ…


Android携帯からの投稿

夜☆59.9kg・23.4％

4:00
BCAA
ラン5km

7:00
ベジフル豆乳ヨーグルト
ブランパン+バター

10:00
ショコラブラン

12:00
サラダ
ミニ蕎麦
フライドポテト
チキンナゲット

15:00
プロテインクッキー
コーヒーフラペチーノ

18:00
茎こんぶ炒め煮
キュウリと玉葱のマリネ
豚グリル
イチゴタルト

Total…1900kcal




食べちゃった(≧▽≦)
家族といる日は誘惑に負けちゃう(笑)

明日も雨が降ってなければランしよ♪

次の土曜日までに59.0kgを切るのが目標！！！

頑張るぜヾ(▼ﾍ▼；)



Android携帯からの投稿