朝☆59.8kg・25.7%

☆昨日の活動計☆


ちっ※
昨日も無理だった※
保護者会めんどーい(T^T)





ランキーパーが言う事きかない！！
今日のラップはいい感じだと思ったのに(T^T)

栗オヤジ、すんなり終わりました(笑)
次はキッパリ断ろう！！！

んで、栗もってラストスパートしました(笑)



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夜☆60.2kg・24.0%

4:15
BCAA
ラン5km

7:00
ベジフル豆乳ヨーグルト
ヨーグルト+クルミ
ブランパン

10:00
オートミールスコーン２個

12:00
ベジフル豆乳
サラダ
牛モモステーキ130g

15:00
プロテインクッキー

18:00
ベジフル豆乳
豚しゃぶサラダ

間食…
エスプレッソ・ラテ
キットカット





おやつ満載(;^ω^A

今日は朝からずっと頭が痛い※
肩凝りかな？？

順調に減ってて、ホッ(*´Д｀)=з
最低値の58.3kgに戻るのにも一苦労※

体脂肪があんまり変わってないのが救い※



あぁ※
明日は栗オヤジがいるのか…(_ _。)







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朝☆60.3kg・25.5%

☆昨日の活動計☆


昨日も２００００歩ならず※




☆今日の朝ラン☆


正常に動いてなくて手入力※

ラン中に毎日会う汚いオヂサンに声をかけられた(T^T)
※失礼だけど、それ以外に表現法方が見当たらない※

『栗食べる？』
って(T^T)

明日持ってくるからって…

って、栗もって走るのかよー！！！

やし、少し怖い※

会うのは明るくなってウォーキングしてる人もいるから大丈夫だと思うんだけど、一様女だし、怖い※

へこむなー(´ω｀)


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