夜☆61.4kg(爆)・24.0%

4:15
ストレッチ

5:00
雨降っててラン行けないから二度寝

6:45
味噌汁てんこ盛り
ロールケーキ

10:00
ポップコーン
プロテインクッキー

12:00
サラダ
ホテル食パン1/2斤(笑)

18:00
ベジフル豆乳ヨーグルト
馬刺

間食…
エスプレッソ・ラテ


Total…
2000kcalくらいかな？




祈願の焼きたてホテル食パン♪
何もつけず、焼きたてをちぎって食う(≧▽≦)

幸せー(*´∀｀*)

んで、食い過ぎの61kg(爆)

朝☆60.0kg・25.9%

☆昨日の活動計☆

昨日は２００００歩達成♪




雨でラン行けなかった(T^T)

昨日の草刈りで肩凝りMAX(￣□￣;)!!

頭皮までガチガチ※

今日はゆっくり休んで、食べて(爆)、明日から頑張りまーす☆-( ^-ﾟ)v



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夜☆60.2kg・23.8%

4:30
BCAA
ラン5km

7:00
豆腐入りワカメスープ
玄米パン+バター
ヨーグルト+クルミ

9:00
草刈り(爆)

11:00
リンゴジュース
プロテインクッキー

12:00
梨
蕎麦
！！！モンブランロールケーキ！！！

13:50
コアリズム・サンバ
モムチャン・ロビ
(BCAA飲みつつ)

15:30
プロテインクッキー

18:00
ベジフル豆乳ヨーグルト
味噌汁(豚・カボチャ・白菜・しめじ・人参)
唐揚げ２つ






おかんがモンブランロールケーキくれて(涙)、夜に残してなるものか！！と昼食後に全部食べた(爆)

500kcalはあったな｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

草刈りのバイトでお小遣い5000円貰ったから、ファットバーナーとカルニチン＆CLAとαリポ酸を大人買い♪
(サプリです)

海外のだから２週間かかるかなー？

楽しみ(ﾉ´▽｀)ﾉ



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