夜☆59.8kg・24%

7:00
ベジフル
パン+バター
ヨーグルト+クルミ

10:00
プロテインクッキー
栗きんとん
ポップコーン

12:00
サラダ
UFO
ポップコーン

15:00
プロテインクッキー

18:00
ベジフル豆乳
豚汁
梨

Total…
2000kcal






明日は運動会！！！

母ちゃん、頑張るぜ(≧▽≦)



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朝☆59.1kg・25.1%

☆昨日の活動計☆






今日は２週間ぶりにサイズ計ってみたけど、変わらず(T^T)

今週、結構頑張ったんだけどな※

皮下脂肪を摘まんでみるに、腰(後)・二の腕・太股全体以外はほとんど皮。

続ければ、この脂肪もなくなるのかね？

引き締まった感は、カナリあるんだけどな…※

ここまできたら長期戦なのかしら？

迷走中…



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夜☆59.4kg・23.4%

4:15
BCAA
ラン5km

7:00
ベジフル豆乳
豚汁
ヨーグルト+クルミ

10:00
プロテインクッキー

12:00
ベジフル豆乳
そば
ランプステーキ
ポップコーン100kcal

15:00
プロテインクッキー

18:00
ベジフル豆乳
鰹のたたき
梨
ポップコーン100kcal

間食…
エスプレッソ・ラテ

Total…1600kcal





食べ過ぎないようにポップコーンを計って食べる(爆)

明日からずーっと雨だぜ※

こりゃ太るな。(;°皿°)

ラン行けないと困る※


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