42日目…朝

６時半起床

体重…62kg


はぁ※
飲んだし食べまくった♪

今日から気持ちを新たに頑張ります！！



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5/31 測定結果

計測日   4/30 →5/17→5/24→5/31

B→？→?→93-75→90-75

W→  ?→?→73→70

H→95→94→94→94

太股→ 57→54→54→54

フクラハギ→35→35→36→35

足首→21→21→21→22

5/24→5/31

代謝→1320kcal→1313kcal

筋肉量→41.4kg→41.4kg

骨量→2.7kg→2.7kg

ウエスト-3cm

それ以外は分からず

でも、昨日久しぶりに履いたパンツがユルユルになって落ちる落ちる

お金はかかるけど嬉しい出費ですね♪

41日目…まとめ

体重…
61.0kg(前日比-0.4,total-2kg)

体脂肪…
27.5%(前日比±0%,total-2.5%)

摂取カロリー…
∞(夜、飲み会があるので(笑))

運動…
ウォーキング、ストレッチ



朝…
ベジフル豆乳
ご飯
味付け卵
糸こんにゃくの豆板醤炒め

間食…
BCAA(ウォーキング前後)

昼…
ベジフル
チキングリル
糸こんにゃくの豆板醤

間食…
抹茶葛きり




生中6杯は飲んだかな(笑)

とにかくギリギリでも、目標達成出来て良かった♪

さぁ！！
次のステップだ！！！




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