55日目…まとめ☆追込日

体重…

59.7kg(前日比-0.4kg,total-3.3kg)

体脂肪…

24.8％(前日比＋0.3％,total-5.2％)

摂取カロリー…

1100kcal

運動…

ストレッチ

ウォーキング50分

モムチャン・slim＆DUMP

入浴…

20分＋10分

朝…

ベジフル豆乳

豚汁

間食…

コーラ

昼…

ベジフル豆乳

ねぎまみれ豆腐

豚汁

間食… 

BCAA(運動時)

夜…

ベジフル

チキンのトマトスープ

 その他の間食…

エスプレッソ・ラテ

ギリギリ下限体重を更新

もっといけると思ったんだけどなー

筋肉痛も残ってるし、土日はしっかり休んで、来週の計画は少し見直ししようと思ってます

んー納得いかない

明日は休日日

摂取カロリー2000kcal

朝からアイス食べようかなー

頑張る理由…

6/29、友達と飲み会になったー♪

そこに、例の私をデブ呼ばわりした友人も来ます(笑)

今週の火曜にも彼女に会って、ダイエットしてるー♪っていったら…

『今のままで充分♪ダイエットなんて必要ないでしょ？』

って言われたー(笑)
ウケル(笑)
絶対にキレイになったと言わせてやる(￣▽+￣*)



あと、もう１つ※
これが厄介(笑)

うちは家族で同じ美容室言ってるんだけど、今週旦那が水曜日に行ってて…

私がダイエットしてて、チョー痩せてる！！！

って、言いふらしてきたらしい※
お店の人、みんなと仲良しだから私の話題で持ちきりになってたらしい…※

次、行きにくーい(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

７月に行く予定だから、なるだけ後半に行く事にします(笑)

旦那曰く、私を焚き付けるためにわざと言いふらしてきたらしいけど、チョー迷惑((＞д＜))



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55日目…朝☆追込日

５時起床

ウォーキング

59.8kg


朝のウォーキングは気持ちいいんだけど、あとがバタバタ(笑)

午前中はゆっくりして午後から頑張るわー♪



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