おめでとう…(T^T)

加速日からの生理…

根性で頑張る！！！
ムキー(#｀ε´#)



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53日目…まとめ☆助走2日目

体重…

60.0kg(前日比-0.3kg,total-3.0kg)

体脂肪…

25.0％(前日比±0％,total-5％)

摂取カロリー…

1400kcal

運動…

ストレッチのみ、肉体労働(笑)

入浴…

20分＋５分

朝…

ベジフル豆乳

卵ご飯

ヨーグルト＆クルミ

昼…

ベジフル豆乳

すじぽん+大根とキャベツの千切り

オクラ+マヨネーズ 

夜…

ベジフル

チキングリル

コチュジャンたれ豆腐

仕事、疲れたー※

昨日のモムチャンで筋肉痛

体重、いい感じに落ちてる

いい感じ過ぎて怖いくらい

しかし、私の生理はいつくるの

前の生理から35日過ぎましたけど

明日くるのだけはやめて欲しい

追い込み日が２日目なんて最悪すぎる

まっ根性で運動するけどね

明日は加速日

運動は有酸素90分1300kcal 

53日目…朝☆助走２日目

５時起床

ストレッチ

体重…60.3kg



夜は60.0kg位になるかな？
期待したらへこむからやめとこ(笑)

今日は１日、肉体労働♪
頑張ってきまーす(°∀°)♪



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