59日目…朝☆助走２日目

４時半起床

ウォーキング

体重…
60.0kg



朝イチのウォーキング、やめられなーい(笑)
爽快≧(´▽｀)≦

後がバタバタになるけど(笑)

今日は時間に余裕があるので、何か気分的に楽ちーん♪

明日で60日目だー！！！



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58日目…まとめ☆助走１日目

体重…

60.2kg(前日比-0.3kg,total-2.8kg)

体脂肪…

24.9％(前日比＋0.1％,total-5.1％)

摂取カロリー…

1500kcal

運動…

ストレッチ

モムチャン・マット、leg&hip

入浴…

20分

朝…

ベジフル豆乳

卵かけご飯

ヨーグルト＆クルミ

間食…

わらび餅

昼…

コチュジャンたれ豆腐

盛岡冷麺1/2

夜…

ベジフル

コチュジャンたれ豆腐

チンゲン菜の中華スープ

ご飯

 その他の間食…

エスプレッソ・ラテ

体脂肪が停滞中

先週も週の前半は停滞してた

さていつ下がるのか

コチュジャンたれ豆腐、エンドレス

毎日何かしらアレンジして色々なコチュジャンたれ豆腐を食べてます

一番のヒットは、薬味にミョウガ＆大葉入れるパターン

明日も食べるわよ

明日は…助走２日目

摂取カロリー1400kcal

ウォーキング50分(ウエイト1kg+)

モムチャン(まだ何にしようかまよってる)

明日は神☆降臨で、体脂肪☆激減みたいなサプライズないかな

みんな

今日もお疲れ様でした

58日目…朝☆おそらく助走１日目

※おそらく…ってつけてあるのは、今週はキチッと低反発のセオリーに基づいてないのでヒロさんに失礼かなー？と思ってつけてます(笑)



５時起床

ストレッチ

体重…
60.5kg



今日は５時に目覚ましが鳴るまでグッスリだったからウォーキング行かなかった♪
最近、３時とかに目が覚める事が多くて、目か覚めたら行こうと思ってたんだけど…

今日は家事デー※
午前中に終わらせて、午後からモムチャンだー！！！

今日は、おそらく助走１日目☆
摂取カロリー1500kcal
モムチャン・マットとleg＆hipを予定♪



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