68日目…まとめ加速日
体重…
59.2kg(前日比－1kg,total-3.8kg)
体脂肪…
23.8％(前日比－0.9％,total－6.2％)
摂取カロリー…
1200kcal
運動…
ストレッチ
ウォーキング50分
モムチャン・ロビ
スイム2.5km
入浴…
20分
朝…
ベジフル豆乳
卵かけご飯
ヨーグルト＆クルミ
昼…
ベジフル豆乳
オニギリ
コチュジャンたれ豆腐
オクラ+マヨネーズ
夜…
ベジフル豆乳
もずく酢
こんにゃくのコチュジャン炒め
その他の間食…
エスプレッソ・ラテ
2週間ぶりに体脂肪が減った
ウレシー
なんのお陰
あたし、何したっけ
わかんね
でも、テンション上がった
体重減るより、嬉しいかも
なんせ２週間、24％を行ったり来たりだったもんで
明日頑張れば、女子会だ
明日は追込日
摂取カロリー1000kcal
ウォーキング
ロビ＆コアリズム
スイム3km