土曜は☆続ける事が大切♪

土曜日

今日のジム活は少し悩み、、、

センセに暫くお会いしていないかも！

じゃあ行ってみよう。

市が尾からクラブまで歩くとプチウォーミングアップ！
夏だと汗だくだけど今日は少し身体が暖まる程度


C市が尾

田村IR
（ゲランさん）

手続きをサクサクと済ませて更衣室に入った瞬間いきなりセンセとバッタリ
覚えていただきありがとうございます。
ちなみに今日は一人ですよ

しかしいつ来てもここの更衣室は広々としていて本当に使いやすいわ


まずはオリジナルエアロ

ゲランさんのエアロ過去に受けた事あるかな？
記憶にないかも？

という事はお初？

スタジオ左後方にポジる

もちろんお知り合いさんはゼロ

ん？
ん？
えー！
ナント知り合いさんがお隣に
というか逆にビックリさせてしまった

全部で３ブロック

１ブロは最初からやり慣れない足で大苦戦！
細かいしリズムを取るのが難しい！
最後のボックスで合わせて

２ブロに至っては面替えが激しくメンバーさんはクルクル

３ブロは出だしの足が肝！
このブロックもリズムに大苦戦


見慣れない足捌きが満載で大変でした
でもメンバーさんはさすがに慣れてますね

バタバタでしたけど周りに助けられ

そんなに動けていないのに滝汗で終了

引き続きコンビネーションステップ

スタジオ左端っこにポジる

２.５ブロックでしょうか

１ブロは展開したらメンバーさん直ぐ出来たのでビックリ！
一人焦る！


２ブロは最初の足体幹を使う

一人でヨロヨロずり落ちそうになりながら跨いで系が激しい

０.５ブロは足を引くところが肝
タイミングに大苦戦


通し

ＣＨでまさかの背面スタート
心の準備がなかったからコリオが吹っ飛び

バタバタでしたが思った以上にに汗をかいて大満足
あっという間の５０分間でした。

そしてレッスン後は広いお風呂にゆっくり浸かりプチリフレッシュ


ゲランさん
メンバーさん
ありがとうございました



昨日と今日共通して思ったこと
ジム活に限らず何事にも「続ける」

続けるということが大切

勉強になりました

昨日と今日初めて会話をしたメンバーさんが同じこと事を言っていました。

レギュラーレッスンも心を入れ替えてまた頑張ろう

また次回



二子玉川RISEのChristmas tree