土曜日は月イチの読書会でした！
今回は「目標を立てるのは得意ですか？」
という見出しから始まりました。
皆さんは目標を立てて実践するのは得意ですか？
わたしは、1人ではなかなか難しいですね…。
☝こちらでは、わたしでもできる
目標達成のコツをリストアップしてますが、
「やりたいこと」と「やめたいこと」
だと、また微妙にコツが違うというか。
わたしは甘いものとワインが大好き！
でも、北海道旅行で増えた体重が戻らなくて
正確には、帰ってきた後、買ってきたお土産でしばらく北海道フェアが続いて太った
そろそろしぼらないといけないなー
と思いつつ数週間…。
今回の読んだ6章「希望を見つけるために」で
たとえば「お酒をやめたい」といった
否定形の願いは、お酒をイメージしてしまい、
叶いにくいとのこと。
たしかに、ダチョウ俱楽部の「押すな押すな」は押すのがお約束ですもんね笑
そこで、おススメの方法は、
「それをやめたときに得たいこと」をセットに
しておくことだそうです。
＊「しなやかに生きる心の片づけ」P180参照
たしかに！わたしもダイエットのときに
「痩せて着物がシュッと着れるようになりたい」
とイメージして成功しました。
ただ、
それも難しいときに個人的におすすめなのが
「代わりにする行動」を決めておくことです
たとえば、わたしが効果的だったのは
「甘いモノを食べたくなったらシャワーを浴びる」とか
「お酒がのみたくなったら寝る」とかです。
何でもいいんだけど、
体感的に意識を逸らせることができるのは
効果があったような気がします
そしてそして、
叶えたいことをまたひとつ叶えました♪
題してダイニング・ブックカフェ化計画です！
ビフォーはこんな感じの無難な白いクロスです。
アフター
ビフォー
アフター
DIYの様子はまた詳しくレポしますねー！
ume-cafe
福岡市城南区堤2-3-28
主に月火水曜日11：30～15:00営業
（テイクアウトも好評実施中）
最新情報はインスタで発信中♪
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Webマガジン「片づけ収納ドットコム」
ライターとして記事を書いてます！
7/26（水）担当記事公開！
