1人でがんばりすぎていませんか？
こんばんは^^
福岡市でカフェ運営と
片付けサポートをしている梅野優子です。
こんなお仕事をしていると
「いつもすっきり片づいてるんでしょう？」
とよくきかれますが、
散らかし人（夫＆次男）がいるときは、
片づいている時間のほうが少ないです
ご飯作ってくれるのはいいけど、ありえないほどに散らかす…
今でも夫は食べ終わった食器を
下げ忘れたりするのは毎度のこと。
昔はこんな状態にイライラ
っと
してました。
なぜイライラしてたのかなーと
考えてみると
「ゴチャゴチャした視覚的ストレス」
という以前に、この状態を
「私が1人でなんとかせねば！！」
という謎のプレッシャーを背負って
いたことが大きかったと思います。
「片づけ」は
表面的なキッカケにすぎなくて、
根本的な原因は
私が何でも1人で抱え込むクセ
だったのかなあと今は思います。
当時は、自分が”がんばっている”
という自覚さえなかったのですが
自覚してからは、
周りに頼る、甘える、の
トライ＆エラーの繰り返し。
そうしたら、
比例してイライラも減りました。
（片づけの仕組みができたこともありますが）
頼る、甘えるができるようになると
感謝の気持ちを感じる時間が
増えるのですが、
そのことでまたイライラ抑制効果が。
「感謝と不安を同時に感じることはできない」
と、教えてもらったことがありますが、
感謝する時間が増えると、
イライラしてる時間が減るのでしょうね。
疲れている時は
イラッとすることもありますが、
原因は相手ではなく
「自分が疲れていること」
と自覚できているので、
相手をどうにかしようとして更に疲れる
という悪循環にならずに済んでいます。
「イライラ」はがんばりすぎのサイン。
どうぞ頼ってくださいね
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