鴨川合宿 2日目

Swim 5300m

Bike 100k

Run 16k

バイクで死にました…

スイム終わってからバイクスタートまで1時間なのですが、

スイム中の補給に失敗し、バイクで大失速…

僕にとっては補給が鬼門です。

朝飯前のスイムだったから、より気をつけなきゃいけなかったんですけどね。

Ave. 32k/hで、昨日の70kとほぼ変わらずでしたが100倍キツかった。

千切れる寸前…

そこからの激坂クロカン16kは、もうヘロヘロの最後尾。

でも最高のトレーニングでした！

しっかり超回復して明日は最後のポイント練習。

雨予報で、スイム以外の予定は未定ですがガンガン攻めて終わりにします！

クロカン後！

昼食！

オークリー！

鴨川合宿 初日

Swim 5800m

Bike 70k

Run 12k

初日から良い感じで疲労困憊です！笑

スイムはメインセットが4000m！！

バイクは行きはヨイヨイ、帰りは超向かい風…

ランは9kまで4分/kmでラスト3kハード！9分15。

細田選手を追いましたが1k以降に離されラストは50mくらいの差。

まだまだです。

トレーニング後は鴨川の海をバックに皆でオフショット！

淳一さんのFBから頂戴しました！

みんな大満足の出来栄えです。笑

鴨川合宿へ

今日からは鴨川にて3泊4日での短期合宿！

稲毛インターの合宿に参加させて頂きます！！

男子は濃いメンバーなので楽しそう！

短い期間ですが、楽しみながら、思いっきり苦しんできます！笑

記録会まで1ヶ月を切り、シーズンに入るまでの今の時期が、

一年間で一番大切な時期です。

3月4月のトレーニングの出来で、今シーズンが決まると言っても

過言ではありません。

今は高速バスにて移動中。

あいにくの天気ですが、雨雲を吹き飛ばす勢いで頑張ってきます。