鴨川合宿 初日

Swim 5800m

Bike 70k

Run 12k

初日から良い感じで疲労困憊です！笑

スイムはメインセットが4000m！！

バイクは行きはヨイヨイ、帰りは超向かい風…

ランは9kまで4分/kmでラスト3kハード！9分15。

細田選手を追いましたが1k以降に離されラストは50mくらいの差。

まだまだです。

トレーニング後は鴨川の海をバックに皆でオフショット！

淳一さんのFBから頂戴しました！

みんな大満足の出来栄えです。笑