２０２４年７月５日（金）晴れ 暑すぎ
綺麗に晴れましたが、暑い。。。。。
多摩川サイクリングロードなど、日差しカンカンでもっての外
こんな日は避暑地へ。。。。避暑地への過程が厳しいのですが。
この時期に９時過ぎに出て行くなどと。。。。
無理せず走ります。
いつもの戸倉の７＆１１で補給食を調達。
当面、日陰を走りますので気温が高いだけで問題ございません。
上川乗の信号から本格的な登り。。。。
サイコン見ますと３９度
実際はの気温は３３‐３５℃
直射日光が当たっている部分がこの温度。日の当たる体の表面はこんな感じかも。
まだ、夏場のきつい日差しで道路が熱くなっているわけでもなく
山の地面も暑くなってないので、たまに吹く風は乾燥し体温以下。
一月後は地獄のような状態でしょうね。
写真を撮りつつゆっくり進みます。。。。心拍数は上げずに無理せずに。
いい天気だしかし。。。。日差しが暑い。
都民の森到着 水道で水をがぶ飲み。
ここまで３人ほどスライド、ここでも２名来ましたがそのまま下山。
まあこんな日にここに来るのは。。。。変な人でしょうかね。
さて目的の避暑地へ
いつもの風張峠
避暑地ですね。。。。。。違うか～～
フェンスを越えて風張林道へ
恐らくこの場所が自転車で来れる東京都で一番涼しい場所。
見事に２６℃
吹き抜ける風が心地よい。
サイコンの標高が１０９４ｍですが、国土地理院の地図では1150m
少し下って、慎太郎広場 ここも風が有ればボケッとできる。
直射日光が当たらない林の中を下る。。。。
濡れたジャージが冷えて気持ちよい。
そのまま下って帰宅すれば良いのですが、徘徊をしてしまいます。
右の看板はいつ設置さえたのだろうか？ ここもそんな場所になったのか？
白岩林道 前半が傾斜がきつい。
ボトルの水がほぼ空状態で。。。。これは神に見えた。
藤原峠（勝手に呼んでます）
ここの右の上には。。。。。
鹿の罠が設置されている。。。。東京都の委託で５カ所に設置しているそうな。
ここでＵターン 前回来た時はそのまま浅間温泉に下ったので、今日はやめ。
藤原のバス停まで下り、右折すれば檜原役場方面ですが、左へ行って見たくなる。
ここまで少し登り。。。。モノレール確認
予約していれば乗れます。 予約してなくても９人乗りなので席が余れば乗れる。
運行している方と会話
東京都の過疎地域活性化事業で３年間で来ていて３月に終了、
そのまま居残り檜原村に住んでるそうで。
乗って行くと帰って来るが１６時なのでモノレールは次回。
撮影なんでしょうか、スマホ向けると手を振ってくれた。
林の中を抜け市街地へ。。。。。暑い。
途中で すあまちゃん ヨモギ味を買う
平地でペダル回してたら大腿四頭筋が攣りそうになる。
ハムストリング筋はたまに攣りかけることがありますが、大腿四頭筋は初めて。
脚に負荷を掛けず自宅へ。
本日の
走行距離 １０２ｋｍ
獲得標高 １６５０ｍ位
想像以上に暑さにやられようで
通常 １７６㎝ ６６－６７ｋｇ有るんですが。。。。３Ｌ位飲んで。
中２以来の体重か？
完全に干からびたようで
元に戻るに３日ぐらいかかるかも。