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20:28 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ25KG/10 55kg/5 85KG/1 105KG/1 なんか重いな、、、
右肩痛い、、、やーめた。
20:35 懸垂ワイド5
20:45 懸垂ワイド×10
20:51 懸垂ワイド×10
20:54 フライ61kg/10
21:02 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(ｸﾞﾘｯﾌﾟ横)52kg/10 38.5KG/5 25KG/8
21:03 ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰ的なﾏｼﾝ
45KG/10 35KG/10
21:13 柔軟体操長め
21:20 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ
45KG/16 25KG/10